Кой е най-здравословният начин да сме по-щастливи?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

По-принцип всички неща, които ни карат да се чувстваме по-спокойни и щастливи в известен смисъл могат да се нарекат здравословни. Но! Има си и най-здравословен начин да сме по-щастливи. И това е спортът!

 

Вече е доказано, че тези, които се упражняват редовно като млади, впоследствие много по-рядко страдат от депресия. А и като цяло спортните натури се оказват и по-позитивни личности.

 

Тази констатация се базира на прецизен анализ на данни, събрани от цели 30 изследвания. При 25 от тях станало ясно, че при липса на физическа активност в по-ранна възраст, рискът от изпадането в депресия в по-зряла възраст е значително по-голям.

 

Специалистите подчертават огромното значение на спорта не само за поддържането на красива фигура и физическо здраве, но и за нашето добро психическо състояние.

 

Тяхната препоръка е всеки ден по 20-30 минути да се практикува лека физическа дейност. Не е никак много, нали? А и нашето щастие си заслужава „жертвата“, нали?  

 

Вижте още: 

Няколко мита за тренировките

Как да тренирате още по-ефективно?


 

Коментари към "Кой е най-здравословният начин да сме по-щастливи? ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg