Колко грама захар можем да ядем на ден

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Тенденции

От 1990 г. Световната здравна организация е обявила за препоръчително количество захар на ден 70 гр. за мъжете и 50 гр. за жените. Но съвременните учени имат друго мнение по въпроса.

 

Изследователи от Нюкасъл установиха, че не бива да консумираме повече от 30 гр. захар на ден. Спазвайки тази мярка, не само ще се погрижим за теглото си, но и ще се предпазим от диабет, сърдечни проблеми и кариеси.

 

Имайте предвид, че това количество не включва само захарта, която консумираме директно – в кафето или чая. А общия грамаж, който поемаме и от сладкишите.

 

Вижте още:

6 неща, които не знаете за захарта

Най-полезните заместители на захарта

 


 

Коментари към "Колко грама захар можем да ядем на ден":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg