Крокодилски упражнения

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Ако се питате що за чудо е това, ще ви отговорим – много полезно! Особено за тези, които водят по-заседнал начин на живот, свързан с дълго стоене пред компютъра. Крокодилските упражнения са част от практиките на йогата и са разработени неотдавна от индийския йога учител Свами Дев Мурти. Сигурно се чудите какво общо имат те с крокодилите? Истината е, че въпреки името си те са вдъхновени от движенията, които повечето животни в дивата природа правят, за да раздвижат гръбначния си стълб.

Може би сте забелязвали как кучето, котката и дори коня често се обръщат по гръб и разкършват гръбнака си, извивайки краката си на една страна, а главата на друга. Е, спецификата на крокодилските упражнения се крие в подобни движения. Техниките се извършват по специален начин и могат да се практикуват както в легнало, така и в изправено положение.

Тези упражнения спомагат не само за премахването на болките в гръбначния стълб и за изправянето му, но са чудесни и за цялото тяло. През гръбнака преминават най-важните нервни сплитове и затова от него в голяма степен зависи и здравето на целия организъм. Изкривяването му може да причини притискане на вътрешните органи, а от там и различни болести. Ето защо крокодилските упражнения имат благоприятно въздействие върху всякакви видове неразположения и болести. Те зареждат тялото с енергия и го правят по-гъвкаво, еластично и грациозно.

Всъщност единственият недостатък на този вид йога упражнения е, че те трябва да се практикуват под ръководството на специален учител. Но пък само 15 минути на ден са напълно достатъчни за постигането на добър ефект! Така че, след като човек се научи да ги изпълнява правилно, те много лесно могат да стенат част от ежедневието му.
 


 

Коментари към "Крокодилски упражнения ":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Пиле с балсамов оцет, медена глазура и салата от рукола Пиле с балсамов...

И нахут. Полезно и вкусно

13:57 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg