Крокодилски упражнения

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Ако се питате що за чудо е това, ще ви отговорим – много полезно! Особено за тези, които водят по-заседнал начин на живот, свързан с дълго стоене пред компютъра. Крокодилските упражнения са част от практиките на йогата и са разработени неотдавна от индийския йога учител Свами Дев Мурти. Сигурно се чудите какво общо имат те с крокодилите? Истината е, че въпреки името си те са вдъхновени от движенията, които повечето животни в дивата природа правят, за да раздвижат гръбначния си стълб.

Може би сте забелязвали как кучето, котката и дори коня често се обръщат по гръб и разкършват гръбнака си, извивайки краката си на една страна, а главата на друга. Е, спецификата на крокодилските упражнения се крие в подобни движения. Техниките се извършват по специален начин и могат да се практикуват както в легнало, така и в изправено положение.

Тези упражнения спомагат не само за премахването на болките в гръбначния стълб и за изправянето му, но са чудесни и за цялото тяло. През гръбнака преминават най-важните нервни сплитове и затова от него в голяма степен зависи и здравето на целия организъм. Изкривяването му може да причини притискане на вътрешните органи, а от там и различни болести. Ето защо крокодилските упражнения имат благоприятно въздействие върху всякакви видове неразположения и болести. Те зареждат тялото с енергия и го правят по-гъвкаво, еластично и грациозно.

Всъщност единственият недостатък на този вид йога упражнения е, че те трябва да се практикуват под ръководството на специален учител. Но пък само 15 минути на ден са напълно достатъчни за постигането на добър ефект! Така че, след като човек се научи да ги изпълнява правилно, те много лесно могат да стенат част от ежедневието му.
 


 

Коментари към "Крокодилски упражнения ":
Най-четени
 Защо потният скалп може да е причина за редица проблеми? Защо потният скалп...

Научете защо!

10:15 | 07-16-19| потен скалп...
 
 Полезните свойства на активния въглен за кожата и косата Полезните свойства...

Опитайте тези съвети и сме...

14:15 | 07-09-19| полезни...
 
4 етерични масла, които намаляват задържането на вода и подуването на краката 4 етерични масла,...

Какво причинява подуването и...

16:15 | 07-09-19| Виж цялата статия
 
Няколко признака, че пиете прекалено много вода Няколко признака, че...

Свръххидратацията е също...

18:30 | 07-09-19| няколко...
 
Няколко лесни начина да засилите метаболизма си Няколко лесни...

За да сте по-здрави!

11:00 | 07-08-19| няколко...
 
Какъв хайлайтър трябва да изберете според типа кожа? Какъв хайлайтър...

Научете повече!

12:15 | 07-15-19| хайлайтър...
 
7 изненадващи начина, по които можете да използвате бананите 7 изненадващи...

Чай за сън, балсам, избелване...

16:03 | 07-17-19| Виж цялата статия
 
Салма Хайек публикува снимка на побеляващата си коса Салма Хайек...

И е горда от този факт!

11:10 | 02-07-19| побеляла...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg