Лакомствата топят калории. Ако са за закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Ура, ура, ура! Доказано е! Торти, шоколади, вафли, бисквити, изобщо – всички десерти, топят килограми.

Е, номерът е да ги консумираме на закуска, но все пак! Вече можем да престанем с угризенията, когато ни се хапва нещо сладичко и просто да си го хапнем.

Учени от университета в Тел Авив остановиха, че балансираната закуска от 600 калории, която включва протеини, въглехидрати и някакво лакомство, може да ни помогне да отслабнем и да задържим теглото си по-дълго.

Оказва се, че включването на десерти в първото хранене за деня, контролира желанието за сладко през останалото време.

А резултатите от направено изследване, са наистина впечатляващи. Група доброволци добавяли по някое лакомство към закуската си всеки ден в продължение на 32 седмици. След този период било установено, че те са свалили средно 18 кг повече, спрямо други участници, които избягвали сладкото.

И ако това не е страхотно! Специалистите обясняват, че именно закуската е яденето, което най-добре регулира хормона на глада – грелин.

Хм, с какво ли да си подсладим деня? 


 

Коментари към "Лакомствата топят калории. Ако са за закуска ":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Пиле с балсамов оцет, медена глазура и салата от рукола Пиле с балсамов...

И нахут. Полезно и вкусно

13:57 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg