Лесна и ефективна диета. Без гладуване!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако сте прекалили с хапването по време на празниците или искате да отслабнете лесно и без глад, имаме страхотна диета за вас. Прави се 7 дни. Ядат се определени неща, но най-важното е, че постоянно ще сте сити. Може да разпределяте храната както си искате и да хапвате когато сте гладни, с единственото условие да вечеряте поне 2 часа преди лягане. Не се разрешава алкохол и газирани напитки. Кафе или чай може да пиете, също, когато искате, но само една напитка на ден може да е подсладена. Ще свалите между 2 и 4 килограма.

 

1-ви ден – 3-4 сварени яйца, плодове и зеленчуци (може печени, задушени, варени) без ограничения.

2-ри ден – 500 гр. нискомаслена извара, 1 кофичка кисело мляко, зеленчуци без ограничения.

3-ти ден – 2 кофички кисело мляко, 2 варени яйца, плодове и зеленчуци без ограничения.

4-ти ден – 500 гр. пилешки гърди или риба, 1 кисело мляко, плодове и зеленчуци без ограничения.

5-ти ден – 500 гр. нискомаслена извара, 2 варени яйца, зеленчуци без ограничения.

6-ти ден – 300 гр. пилешки гърди, 1 яйце, зеленчуци без ограничения.

7-ми ден – 150 гр. пилешки гърди, 2 яйца, зелена салата, 4-ри малки филийки ръжен хляб.

 

Вижте още:

3-дневна диета за бързо отслабване

Диета с кисело мляко за бързо отслабване
 


 

Коментари към "Лесна и ефективна диета. Без гладуване!":
Най-четени
 Няколко признака, че той иска да бъдете повече от приятели! Няколко признака,...

  Вижте кои са те!

13:32 | 04-11-19| признака...
 
5 признака, че сте се срещнали погрешната си половинка 5 признака, че сте се...

Как да разберем кога сме...

19:05 | 04-11-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява процедурата дермаролинг и защо е полезна за кожата? Какво представлява...

Вижте повече!

16:57 | 04-11-19| дермаролин...
 
10 неща, които ще ви помогнат да продължите напред след тежка раздяла 10 неща, които ще ви...

Вижте кои са те!

13:47 | 04-12-19| раздяла 10...
 
Кои са най-честите причини за мигрена ? Кои са най-честите...

За по-добро здраве!

15:49 | 04-12-19| най чести
 
Какво е протеиновото лечение за коса и как може да ви помогне? Какво е...

За по-здрава и сияйна коса!

17:32 | 04-12-19| протеиново...
 
Как да излекувате душата и тялото си според зодиакалния си знак Как да излекувате...

Характерът и зодията ни...

17:55 | 04-15-19| Виж цялата статия
 
Какви са полезните свойства на активния въглен? Какви са полезните...

Вижте кои са те!

19:55 | 04-15-19| активен...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg