Лесни съвети за ускоряване на метаболизма

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Сигурна съм, че повечето сте се питали, как някой яде три пъти повече и по-калорични храни от вас и е тройно по-слаб. Отговорът, дами, е метаболизъм. Имаме добри новини – и вие може да засилите вашия, спазвайки няколко прости правила.

На първо място – закусвайте! Знаем, че сте го чували много пъти, време е да го направите. Закуската, обаче, трябва да е балансирана и добре подбрана. Две порции макарони на фурна няма да помогнат за по-бърз метаболизъм със сигурност.

Кафето, бирата на гладно, както и пикантните храни засилват метаболизма. Само не прекалявайте, за да не увредите здравето си!

В никакъв случай не гладувайте! Да, ще има резултат, но със сигурност ще се получи йо-йо ефект, когато започнете да се храните, макар и в нормални граници. Това става, защото в режим на глад, организмът се стресира, понеже получава по-малко енергия от необходимото. И, връщайки нормалния си начин на хранене, той започва да „складира”… в мастни депа.

Яжте броколи, коприва и спанак. Високото им съдържание на желязо ускорява обмяната на веществата. От плодовете същата функция има грейпфрута. Учените твърдят, че, ако пиете фреш от грейпфрут всеки ден, ще отслабвате с килограм на месец, без да променяте режима на хранене и движение. Хубав трик е да прибавяте лъжичка канела в кафето сутрин, тя също засилва метаболизма.

Лесен начин да прочистите организма си е да пиете чаша топла вода на гладно. Представете си, че по съдовете ви има мазнина, единственият начин да я почистите е с топла вода. Същото е и при нас. А, ако решите да посегнете към медикаменти, нека да са билкови и по-конкретно – ябълков оцет. Но пак трябва да дозирате правилно, за да не раздразните стомаха.


 

Коментари към "Лесни съвети за ускоряване на метаболизма":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Прави ли ни пушенето на марихуана по-креативни? Прави ли ни пушенето...

И вдъхновява ли артистите? 

16:50 | 05-08-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg