Лесни трикчета за перфектна фигура. И за здраве!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За всички, които искат да поотслабнат, или са приключили диетата си и се стараят да избегнат йо-йо ефекта. Както и за тези, които просто искат да се погрижат за здравословното си състояние. Вижте няколко лесни трикчета за здраве и перфектна фигура!

 

1. Изяждайте семките на ябълката! В тях се съдържа необходимото дневно количество йод. Освен това така ще потиснете апетита!

 

2. Обичате ли магданоз? А сока му? Защото само половин чаена чаша сок от магданоз ще ви накара да забравите за храна поне 3 часа! А да не говорим колко полезни вещества съдържа.

 

3. Всички знаете, че чаша вода преди ядене потиска апетита. Но, ако не ви се пие вода, чаша доматен сок ще свърши същата работа.

 

4. А най-големият враг на апетита е чесънът! Особено отварата от него. 3 скилидки чесън се заливат с чаша вряла вода и се оставят да престоят 12 часа на стайна температура. Пиете по 1 с.л. от отварата всеки ден. Чесънът, освен че потиска ненаситното чувство за глад, укрепва имунната система и има противовъзпалително въздействие.

 

5. Хапвайте зърнени закуски! Те са богати на фибри и създават усещане за ситост поне за няколко часа. Освен това, в тях има витамин В, който предотвратява натрупването на мазнини и задържането на течности в организма.

 

6. Вечеряйте зеленчуци с парче месо или риба. По време на сън, аминокиселините в месото активират хормоните, които горят мазнините. А рибата е богата на калций, който пък се усвоява най-добре през нощта.

 

7. Никога не яжте прави! Никога, никога, никога! По този начин бързате, правите големи хапки и не дъвчете храната. Отделете си достатъчно време за хранене. Настанете се удобно, ако трябва си сипете и малко вино, важното е да се наслаждавате истински на това, което ядете. Бавно и с лека доза аристократизъм! А кратката разходка след това ще добави допълнително чувство за ситост.

 

 

Вижте още:

6 съвета за по-добро здраве - Съветите, които не бива да пренебрегваме!

3 секс пози за по-бързо отслабване - Опа! Да съчетаеш полезното с приятното си е направо удар в десетката! :)

 

 


 


 

Коментари към "Лесни трикчета за перфектна фигура. И за здраве!":
Най-четени
 Няколко признака, че той иска да бъдете повече от приятели! Няколко признака,...

  Вижте кои са те!

13:32 | 04-11-19| признака...
 
5 признака, че сте се срещнали погрешната си половинка 5 признака, че сте се...

Как да разберем кога сме...

19:05 | 04-11-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява процедурата дермаролинг и защо е полезна за кожата? Какво представлява...

Вижте повече!

16:57 | 04-11-19| дермаролин...
 
10 неща, които ще ви помогнат да продължите напред след тежка раздяла 10 неща, които ще ви...

Вижте кои са те!

13:47 | 04-12-19| раздяла 10...
 
Кои са най-честите причини за мигрена ? Кои са най-честите...

За по-добро здраве!

15:49 | 04-12-19| най чести
 
Какво е протеиновото лечение за коса и как може да ви помогне? Какво е...

За по-здрава и сияйна коса!

17:32 | 04-12-19| протеиново...
 
Как да излекувате душата и тялото си според зодиакалния си знак Как да излекувате...

Характерът и зодията ни...

17:55 | 04-15-19| Виж цялата статия
 
Какви са полезните свойства на активния въглен? Какви са полезните...

Вижте кои са те!

19:55 | 04-15-19| активен...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg