Лесни трикчета за перфектна фигура. И за здраве!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За всички, които искат да поотслабнат, или са приключили диетата си и се стараят да избегнат йо-йо ефекта. Както и за тези, които просто искат да се погрижат за здравословното си състояние. Вижте няколко лесни трикчета за здраве и перфектна фигура!

 

1. Изяждайте семките на ябълката! В тях се съдържа необходимото дневно количество йод. Освен това така ще потиснете апетита!

 

2. Обичате ли магданоз? А сока му? Защото само половин чаена чаша сок от магданоз ще ви накара да забравите за храна поне 3 часа! А да не говорим колко полезни вещества съдържа.

 

3. Всички знаете, че чаша вода преди ядене потиска апетита. Но, ако не ви се пие вода, чаша доматен сок ще свърши същата работа.

 

4. А най-големият враг на апетита е чесънът! Особено отварата от него. 3 скилидки чесън се заливат с чаша вряла вода и се оставят да престоят 12 часа на стайна температура. Пиете по 1 с.л. от отварата всеки ден. Чесънът, освен че потиска ненаситното чувство за глад, укрепва имунната система и има противовъзпалително въздействие.

 

5. Хапвайте зърнени закуски! Те са богати на фибри и създават усещане за ситост поне за няколко часа. Освен това, в тях има витамин В, който предотвратява натрупването на мазнини и задържането на течности в организма.

 

6. Вечеряйте зеленчуци с парче месо или риба. По време на сън, аминокиселините в месото активират хормоните, които горят мазнините. А рибата е богата на калций, който пък се усвоява най-добре през нощта.

 

7. Никога не яжте прави! Никога, никога, никога! По този начин бързате, правите големи хапки и не дъвчете храната. Отделете си достатъчно време за хранене. Настанете се удобно, ако трябва си сипете и малко вино, важното е да се наслаждавате истински на това, което ядете. Бавно и с лека доза аристократизъм! А кратката разходка след това ще добави допълнително чувство за ситост.

 

 

Вижте още:

6 съвета за по-добро здраве - Съветите, които не бива да пренебрегваме!

3 секс пози за по-бързо отслабване - Опа! Да съчетаеш полезното с приятното си е направо удар в десетката! :)

 

 


 


 

Коментари към "Лесни трикчета за перфектна фигура. И за здраве!":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
8 Мощни суперхрани, които се борят с умората и стреса 8 Мощни суперхрани,...

8 храни които дават енергия и...

10:28 | 06-25-19| Виж цялата статия
 
  Какви са разкрасителните свойства на розмарина Какви са...

Научете повече...

12:30 | 06-14-19| розмарин...
 
 Как правилно да нанасяте сух шампоан? Как правилно да...

Научете как!

13:53 | 06-18-19| сух шампоан...
 
Вашата най-слаба черта на характера, според зодията ви Вашата най-слаба...

Знаем ли какви са...

10:30 | 06-26-19| Виж цялата статия
 
5 съвета относно грима, които трябва да следвате, ако имате суха кожа 5 съвета относно...

За по-красив грим!

14:35 | 06-14-19| грим кожа...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg