Лесни трикчета за перфектна фигура. И за здраве!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За всички, които искат да поотслабнат, или са приключили диетата си и се стараят да избегнат йо-йо ефекта. Както и за тези, които просто искат да се погрижат за здравословното си състояние. Вижте няколко лесни трикчета за здраве и перфектна фигура!

 

1. Изяждайте семките на ябълката! В тях се съдържа необходимото дневно количество йод. Освен това така ще потиснете апетита!

 

2. Обичате ли магданоз? А сока му? Защото само половин чаена чаша сок от магданоз ще ви накара да забравите за храна поне 3 часа! А да не говорим колко полезни вещества съдържа.

 

3. Всички знаете, че чаша вода преди ядене потиска апетита. Но, ако не ви се пие вода, чаша доматен сок ще свърши същата работа.

 

4. А най-големият враг на апетита е чесънът! Особено отварата от него. 3 скилидки чесън се заливат с чаша вряла вода и се оставят да престоят 12 часа на стайна температура. Пиете по 1 с.л. от отварата всеки ден. Чесънът, освен че потиска ненаситното чувство за глад, укрепва имунната система и има противовъзпалително въздействие.

 

5. Хапвайте зърнени закуски! Те са богати на фибри и създават усещане за ситост поне за няколко часа. Освен това, в тях има витамин В, който предотвратява натрупването на мазнини и задържането на течности в организма.

 

6. Вечеряйте зеленчуци с парче месо или риба. По време на сън, аминокиселините в месото активират хормоните, които горят мазнините. А рибата е богата на калций, който пък се усвоява най-добре през нощта.

 

7. Никога не яжте прави! Никога, никога, никога! По този начин бързате, правите големи хапки и не дъвчете храната. Отделете си достатъчно време за хранене. Настанете се удобно, ако трябва си сипете и малко вино, важното е да се наслаждавате истински на това, което ядете. Бавно и с лека доза аристократизъм! А кратката разходка след това ще добави допълнително чувство за ситост.

 

 

Вижте още:

6 съвета за по-добро здраве - Съветите, които не бива да пренебрегваме!

3 секс пози за по-бързо отслабване - Опа! Да съчетаеш полезното с приятното си е направо удар в десетката! :)

 

 


 


 

Коментари към "Лесни трикчета за перфектна фигура. И за здраве!":
Най-четени
Зад цвета на институт „Pantone” за 2019 се крие важен смисъл Зад цвета на...

Корал - модерен цвят или цвят с...

16:37 | 01-21-19| Виж цялата статия
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Още невероятни истории с бездомни кученца Още невероятни...

Копривщенски истории с...

19:13 | 08-20-18| Виж цялата статия
 
Исландски студент може би е решил глобалния проблем с пластмасата Исландски студент...

Биоразградима бутилка за вода...

06:25 | 09-15-18| Виж цялата статия
 
Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата Светлината от...

Вредим си с телефони и...

18:20 | 11-06-18| мелатонин...
 
Бариера ли е наднорменото тегло за посещение във фитнеса Бариера ли е...

Има ли място във фитнеса за...

13:36 | 11-12-18| фитнес...
 
Днес, 20.11 се открива изложба SUPER STARS на Деян Янев Днес, 20.11 се открива...

Картините на Деян Янев са...

11:20 | 11-20-18| Виж цялата статия
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg