Лоши навици, от които да се отървем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Колкото по-здрав е човек, толкова по-пълноценно може да се радва на своя живот.

Динамичният начин на живот обаче често взима повече енергия, която организма трябва да си възстанови.

Компенсирайки да се справи обаче може да има и не толкова здравословни последици. А най-често и ние не си помагаме много с редица вредни навици.

Ето някои от тях, които пречат да съхраним тялото и духа. 

Много стрес, който се допуска

Ако се гневите и се борите със затрудненията в живота с цената на нервно изтощение, действате за по-добър живот?

Научете да контролирате разрушителните си емоции, пробвайте с нещо, което ви разтоварва и ви изкарва на светло. Без гняв, прекалено много адреналин и за най-малката несправедливост и неблагополучие.

Дехидратация

Организмът се нуждае от достатъчен прием на чиста вода, според физическата ни активност, теглото, възрастта, здравословното състояние.

Недоспиване

Недоспиване днес ще наваксате, но ако се превърне в хронично, ще е много по-трудно. Трябва обаче да се отървете и от този навик, за да не разстройвате нервната система, кръвното налягане, хормоните.

Наднормено тегло

Поддържаното на наднормено тегло води до много здравословни проблеми, а и не се чувствате добре в кожата си.

Обездвижване

Все можете да отделите поне 20 минути на ден за разходка, упражнения, изкачване на стълбите.

Инвестирайте в себе си. И бъдете стресоустойчиви.

Вижте още:

Гневът – белег в душата

Дайте да не се лъжем


 

Коментари към "Лоши навици, от които да се отървем ":
Най-четени
Полезните семена, които да включите във вашата диета Полезните семена,...

За да сте по-здрави!

11:06 | 06-10-19| семена...
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
Няколко признака, че той не е Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

17:22 | 06-10-19| няколко...
 
8 Мощни суперхрани, които се борят с умората и стреса 8 Мощни суперхрани,...

8 храни които дават енергия и...

10:28 | 06-25-19| Виж цялата статия
 
Вашата най-слаба черта на характера, според зодията ви Вашата най-слаба...

Знаем ли какви са...

10:30 | 06-26-19| Виж цялата статия
 
Няколко естествени начина да се справите с високото кръвно Няколко естествени...

Научете как!

17:10 | 06-26-19| лесни...
 
Всичко, което трябва да знаете за семената от чиа Всичко, което трябва...

Научете повече за тази...

15:27 | 06-28-19| всичко...
 
Всеки зодиакален знак има по две лица. Ето какви са те: Всеки зодиакален...

Добрата и лошата страна на...

10:30 | 06-10-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg