Лоши навици, от които да се отървем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Колкото по-здрав е човек, толкова по-пълноценно може да се радва на своя живот.

Динамичният начин на живот обаче често взима повече енергия, която организма трябва да си възстанови.

Компенсирайки да се справи обаче може да има и не толкова здравословни последици. А най-често и ние не си помагаме много с редица вредни навици.

Ето някои от тях, които пречат да съхраним тялото и духа. 

Много стрес, който се допуска

Ако се гневите и се борите със затрудненията в живота с цената на нервно изтощение, действате за по-добър живот?

Научете да контролирате разрушителните си емоции, пробвайте с нещо, което ви разтоварва и ви изкарва на светло. Без гняв, прекалено много адреналин и за най-малката несправедливост и неблагополучие.

Дехидратация

Организмът се нуждае от достатъчен прием на чиста вода, според физическата ни активност, теглото, възрастта, здравословното състояние.

Недоспиване

Недоспиване днес ще наваксате, но ако се превърне в хронично, ще е много по-трудно. Трябва обаче да се отървете и от този навик, за да не разстройвате нервната система, кръвното налягане, хормоните.

Наднормено тегло

Поддържаното на наднормено тегло води до много здравословни проблеми, а и не се чувствате добре в кожата си.

Обездвижване

Все можете да отделите поне 20 минути на ден за разходка, упражнения, изкачване на стълбите.

Инвестирайте в себе си. И бъдете стресоустойчиви.

Вижте още:

Гневът – белег в душата

Дайте да не се лъжем


 

Коментари към "Лоши навици, от които да се отървем ":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg