Медена диета за бързо влизане в лятна форма

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Всички сме чували за чудесата, на които е способен пчелният мед. Но подозирали ли сте някога, че той може да ви отърве от излишните килограми само за две седмици? Е, според доста диетолози, може!

Разбира сe, както е и при всичко останало, и прекаляването с мед, не е препоръчително. Затова авторите на медената диета съветват да наблегнем на хранителен режим, съставен от млечни продукти, зеленчуци, плодове, но гарнирани с малко мед.

Позволеното количество плодове и зеленчуци е по 200 гр. на ден като последното хранене трябва да е поне 4 часа преди лягане. Ограничете кафето и наблегнете на сокове, чай и вода.

Специалистите уверяват, че ако сте постоянни и стриктни в спазването на диетата, може да свалите до 6 килограма за две седмици. Не е зле, нали?

А ето я схемата на хранителния режим.

Закуска
150 гр. нискомаслено кисело мляко, подсладено с 1 ч.л. пчелен мед и лимонов чай.

Втора закуска
1 ч.ч обезмаслено кисело мляко и прясно изстискан сок по избор

Обяд
200 гр. варен карфиол или броколи, 200 гр. ябълки или ягоди и чай с мед. Може да разнообразите с 200 гр. броколи, 50 гр. сирене и чай с мед.

Следобедна закуска
Един портокал

Вечеря
Чаша айран, подсладен с 1 ч.л. мед или зеленчукова салата с лимонов сок и мед.


 

Коментари към "Медена диета за бързо влизане в лятна форма ":
Най-четени
 BB кремът и неговите приложения BB кремът и неговите...

Научете повече...

11:54 | 07-22-19| BB крем...
 
5 здравословни храни за човека, които са полезни и за кучета 5 здравословни храни...

Как да подбираме най-добрите...

19:31 | 07-22-19| Виж цялата статия
 
Лимонада с хималайска сол: спира мигрената бързо Лимонада с...

Свежа, витаминозна напитка за...

11:19 | 07-25-19| Виж цялата статия
 
10 полезни свойства на цвеклото 10 полезни свойства...

Вижте кои са те!

18:30 | 07-25-19| цвекло...
 
Как лесно и ефективно да се справите с гаденето? Как лесно и...

Научете повече!

11:10 | 07-29-19| как лесно...
 
Още 5 здравословни храни, полезни и за кучета Още 5 здравословни...

С какво са полезни тези храни...

18:40 | 07-31-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg