Ммм, адски вкусна диета с мед

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Кой е казал, че диетата не може да бъде вкусна? О, може и още как! Особено, ако тя е с мед.

 

Със сигурност знаете, че вкусното изкушение е много полезно, а и е доказано, че то предизвиква положителни промени в метаболизма на човек като намалява значително и дори премахва желанието за сладки и калорични изкушения. Още повече, че медът засилва имунитета, което е важно за зимата, а плюс това той подобрява и настроението. Още едно страхотно предимство за по-мрачните и студени дни!

 

Така че, приятели, замествайте захарта с мед винаги, когато можете. За тези, които искат да отслабнат вкусно пък, имаме едно страхотно предложение за 7-дневна диета с мед. Ето и как да си я направите...

 

Първото и най-важно нещо е да започвате деня си с медена напитка! Тя се състои в следното – 1 или 2 супени лъжици мед се разтварят в топла вода, смесена със сока на 1 лимон. В края на деня, 30 минути преди лягане, отново пийте същата напитка.

 

И така, ето и как да се храните ден по ден...

 

Понеделник

За закуска хапнете 2 парчета бекон на скара с 2 домата на скара. Като втора закуска пък си хапнете шепа маслини.

За обяд си направете омлет с 3 яйца, лук, чушки, гъби или салата със студено пиле.

Следобедната ви закуска е пръчка целина потопена в крема сирене.

За вечеря хапнете сьомга на скара със задушени броколи и зелен фасул, а за десерт кисело мляко с мед и плодове.

 

Вторник 

Закуската ви е 2 яйца на очи върху филийка препечен пълнозърнест хляб. Като втора закуска пък хапнете шепа сурови ядки и семена.

За обяд си направете супа от леща или боб и я хапнете с 2 овесени питки.

Хапнете салата от целина, краставица, морков и хумус за следобедна закуска.

За вечеря можете да си направите кюфтенца от телешка кайма и гарнитура от лук, чушки, тиквички и домати. Десертът пък отново е кисело мляко с мед и плодове.

 

Сряда 

Хапнете купичка мюсли с кисело мляко и сушени кайсии за закуска.

Следва обядът! Той е голяма салата от маруля с 2 твърдо сварени яйца, консерва риба тон и меден дресинг. Добавете и една круша и парче синьо сирене.

За следобедна закуска си хапнете парче торта с мед.

Вечерята е свинско с боб и доматен сос с гарнитура от задушено зеле. За десерт пък си хапнете малка плодова салата с мед.

 

Четвъртък
За закуска хапнете 2 парчета колбас с два домата, печени на скара.

На обяд си направете сандвич с два резена шунка, сирене и пълнозърнест хляб.

Следобедната закуска ви е парче пушена сьомга с крема сирене.

За вечеря хапнете пилешко филе на тиган със задушен в зехтин червен лук, чесън и тиквички. Десертът отново е кисело мляко с мед и плодове.

 

Петък 

Започнете деня с мюсли с кисело мляко и мед, а като втора закуска хапнете 1 ябълка и шепа орехи.

За обяд си направете омлет и салата по избор.

Следобедната закуска е извара с нарязана краставица.

За вечеря си направете пържола на скара с микс от зеленчуци, заедно с малка порция пълнозърнести спагети. Десертът пък е истинско изкушение - ягоди с настърган кокос и мед.

 

Събота 

Сутринта хапнете 2 бъркани яйца с пушена сьомга и препечена филийка пълнозърнет хляб. Втората закуска ви е шепа ядки.

За обяд хапнете крем супа от пиле с пълнозърнести крутони, шепа грозде и парче сирене, а за следобедна закуска изяжте 1 банан с мед.

За вечеря се поглезете с пиле, задушено с ябълки, кайсии, стафиди, домати и кокосово мляко, а за гарнитура – кафяв ориз. Десертът е праскова на скара с мед.

 

Неделя

Като начало на деня хапнете 2 оризови питки с парче сирене бри и шунка. За втора закуска си направете морковени пръчици, потопени в хумус.

За обяд хапнете омлет с гъби, а за следобедна закуска – маслини със сирене фета.

Вечерята ви нека бъде кюфтенца с доматен сос, малка порция с пълнозърнести тестени изделия и голяма салата с меден дресинг.

 

Е, на това му се казва вкусна диета, нали?  

 

Вижте още: 

Протеинова диета за бързо топене на мазнини

Как да спазвате по-лесно диета?


 

Коментари към "Ммм, адски вкусна диета с мед ":
Най-четени
Науката  развенча един мит за кафето, в който вярваме от 1928 година Науката развенча...

Диуретик ли е кафето?

11:51 | 07-26-19| Виж цялата статия
 
Кое е най-доброто време за вана или душ, за да имате по-пълноценен сън? Кое е най-доброто...

Знаехте ли?

17:35 | 08-02-19| сън...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Колко мазнини и въглехидрати трябва да консумираме? Колко мазнини и...

За да сте по-здрави!

13:55 | 07-26-19| колко...
 
Как лесно и ефективно да се справите с гаденето? Как лесно и...

Научете повече!

11:10 | 07-29-19| как лесно...
 
Още 5 здравословни храни, полезни и за кучета Още 5 здравословни...

С какво са полезни тези храни...

18:40 | 07-31-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
Как лесно и ефективно да се справите с главоболието? Как лесно и...

Научете как!

16:00 | 07-26-19| как лесно...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg