Ммм, адски вкусна диета с мед

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Кой е казал, че диетата не може да бъде вкусна? О, може и още как! Особено, ако тя е с мед.

 

Със сигурност знаете, че вкусното изкушение е много полезно, а и е доказано, че то предизвиква положителни промени в метаболизма на човек като намалява значително и дори премахва желанието за сладки и калорични изкушения. Още повече, че медът засилва имунитета, което е важно за зимата, а плюс това той подобрява и настроението. Още едно страхотно предимство за по-мрачните и студени дни!

 

Така че, приятели, замествайте захарта с мед винаги, когато можете. За тези, които искат да отслабнат вкусно пък, имаме едно страхотно предложение за 7-дневна диета с мед. Ето и как да си я направите...

 

Първото и най-важно нещо е да започвате деня си с медена напитка! Тя се състои в следното – 1 или 2 супени лъжици мед се разтварят в топла вода, смесена със сока на 1 лимон. В края на деня, 30 минути преди лягане, отново пийте същата напитка.

 

И така, ето и как да се храните ден по ден...

 

Понеделник

За закуска хапнете 2 парчета бекон на скара с 2 домата на скара. Като втора закуска пък си хапнете шепа маслини.

За обяд си направете омлет с 3 яйца, лук, чушки, гъби или салата със студено пиле.

Следобедната ви закуска е пръчка целина потопена в крема сирене.

За вечеря хапнете сьомга на скара със задушени броколи и зелен фасул, а за десерт кисело мляко с мед и плодове.

 

Вторник 

Закуската ви е 2 яйца на очи върху филийка препечен пълнозърнест хляб. Като втора закуска пък хапнете шепа сурови ядки и семена.

За обяд си направете супа от леща или боб и я хапнете с 2 овесени питки.

Хапнете салата от целина, краставица, морков и хумус за следобедна закуска.

За вечеря можете да си направите кюфтенца от телешка кайма и гарнитура от лук, чушки, тиквички и домати. Десертът пък отново е кисело мляко с мед и плодове.

 

Сряда 

Хапнете купичка мюсли с кисело мляко и сушени кайсии за закуска.

Следва обядът! Той е голяма салата от маруля с 2 твърдо сварени яйца, консерва риба тон и меден дресинг. Добавете и една круша и парче синьо сирене.

За следобедна закуска си хапнете парче торта с мед.

Вечерята е свинско с боб и доматен сос с гарнитура от задушено зеле. За десерт пък си хапнете малка плодова салата с мед.

 

Четвъртък
За закуска хапнете 2 парчета колбас с два домата, печени на скара.

На обяд си направете сандвич с два резена шунка, сирене и пълнозърнест хляб.

Следобедната закуска ви е парче пушена сьомга с крема сирене.

За вечеря хапнете пилешко филе на тиган със задушен в зехтин червен лук, чесън и тиквички. Десертът отново е кисело мляко с мед и плодове.

 

Петък 

Започнете деня с мюсли с кисело мляко и мед, а като втора закуска хапнете 1 ябълка и шепа орехи.

За обяд си направете омлет и салата по избор.

Следобедната закуска е извара с нарязана краставица.

За вечеря си направете пържола на скара с микс от зеленчуци, заедно с малка порция пълнозърнести спагети. Десертът пък е истинско изкушение - ягоди с настърган кокос и мед.

 

Събота 

Сутринта хапнете 2 бъркани яйца с пушена сьомга и препечена филийка пълнозърнет хляб. Втората закуска ви е шепа ядки.

За обяд хапнете крем супа от пиле с пълнозърнести крутони, шепа грозде и парче сирене, а за следобедна закуска изяжте 1 банан с мед.

За вечеря се поглезете с пиле, задушено с ябълки, кайсии, стафиди, домати и кокосово мляко, а за гарнитура – кафяв ориз. Десертът е праскова на скара с мед.

 

Неделя

Като начало на деня хапнете 2 оризови питки с парче сирене бри и шунка. За втора закуска си направете морковени пръчици, потопени в хумус.

За обяд хапнете омлет с гъби, а за следобедна закуска – маслини със сирене фета.

Вечерята ви нека бъде кюфтенца с доматен сос, малка порция с пълнозърнести тестени изделия и голяма салата с меден дресинг.

 

Е, на това му се казва вкусна диета, нали?  

 

Вижте още: 

Протеинова диета за бързо топене на мазнини

Как да спазвате по-лесно диета?


 

Коментари към "Ммм, адски вкусна диета с мед ":
Най-четени
Лесен и ефективен начин за почистване на гъбите за грим Лесен и ефективен...

За да изглеждат като чисто...

12:20 | 10-03-19| лесен...
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
 5 билки против стареене, които могат да ви помогнат да изглеждате по-млади 5 билки против...

Вижте кои са те!

15:35 | 10-03-19| билки...
 
Първата космическа разходка на жени-астронавти най-накрая се случва Първата космическа...

Еманципация и в космоса...

17:30 | 10-07-19| Виж цялата статия
 
 Всичко, което трябва да знаете за детокс диетите Всичко, което...

За по-добро здраве!

10:30 | 04-20-19| детокс...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg