Много смях вместо коремни преси

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Обожаваме, когато учените ни зарадват с някакъв нов, лесен и забавен начин, за да влезем във форма! А за по-готина идея от това да потренираме със здрав… смях, не бяхме чували. 

Вярвате или не, той предизвиква същата реакция в организма като физическото натоварване и носи някои от неговите ползи. Това е доказано с ново проучване на Оксфордския университет.

Когато се смеем, ама много и искрено, все едно правим коремни преси. Само че по доста по-приятен начин! Освен това в тялото ни се отделя ударна доза ендорфини, които ни правят по-щастливи, но и нещо повече.

Знаете, че при по-силно физическо напрежение, се появява болка. Тялото обаче я тушира почти моментално с отделянето на ендорфини. При искрен смях, организмът реагира по същия начин. Той предизвиква дълбоки контракции в стомашните мускули и те започват да се свиват страшно бързо, което е добре за спортната ни фигура, но пък може да доведе до болка. Отделянето на ендорфини обаче превръща смеха в естествен анестетик!

За да докажат теорията си, учените от Оксфордския университет накарали група хора да гледат забавни клипове и скучни документални филми, докато специалистите изпитвали прага на болката им. Оказало се, че при тези, които гледали смешни клипове, той е по-висок. И още нещо интересно – хората, които са ги гледали в групи, са се забавлявали много повече и съответно прагът на болката при тях е бил по-висок.

Изводът? Смейте се! Смейте се, за да сте във форма, за да сте щастливи и споделяйте радостта си с другите! 


 

Коментари към "Много смях вместо коремни преси ":
Най-четени
Принцеса Шарлот влезна в историята след раждането на новия си брат Принцеса Шарлот...

Новият принц е № 5 в кралската...

20:01 | 04-23-18| Виж цялата статия
 
10 знака на езика на тялото, че вашият брак или връзка са в беда 10 знака на езика на...

№ 5 и 8 са особено показателни

13:29 | 04-20-18| Виж цялата статия
 
10 неща, които ще донесат късмет в дома ви 10 неща, които ще...

Може да поискате да...

18:25 | 04-17-18| Виж цялата статия
 
Близките приятели споделят едни и същи мозъчни особености, казва науката Близките приятели...

Но вие вече знаете това, нали?

13:02 | 04-19-18| Виж цялата статия
 
 
Ечемик на окото, Лечение: 5  средства за домашно лечение Ечемик на окото,...

5 облекчаващи средства за...

15:12 | 04-25-18| Виж цялата статия
 
3 причини, поради които трябва да започнете да говорите със себе си 3 причини, поради...

Поне ще сте сигурни, че...

14:23 | 04-24-18| Виж цялата статия
 
Домашен шампоан против пърхот Домашен шампоан...

Шампоан без вредни и...

16:09 | 04-26-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg