Най-лесният трик за отслабване!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Хората са казали, че великите идеи са всъщност най-простите! Е, попаднахме на една точно такава. А именно да се отслабва като чисто и просто се яде от по-малки чинии.

 

Сигурно ви се е случвало да се чувствате достатъчно нахранени, когато ви сервират по-малко количество храна от това, с което сте свикнали, но пък вие си го хапнете бавно и спокойно. Е, тази идея се основава на същата логика – по-малките чинии събират по-малки количества и ни стимулират да се наслаждаваме повече на храната.

 

А според изследванията пък този метод е страшно ефективен! Дори някои учени твърдят, че това е най-добрият начин да се преборите със затлъстяването. Те са открили една интересна закономерност при децата с наднормено тегло. Хранят се от по-големи чинии! Освен това като цяло домакините са започнали да сервират ястията в по-големи съдове спрямо преди.

 

Специалистите са провели и изследване по въпроса. В него 42 деца в първи клас сами слагали храната си в чинии по техен избор в продължение на 8 дни. След това те трябвало да си сервират в малки чинии. Оказало се, че резултатът е впечатляващ! Малчуганите изяждали с поне 90 калории по-малко.

 

При децата е много по лесно да се възпита тази промяна в хранителните навици, но експертите са убедени, че това е напълно възможно и при възрастните. Така че, приятели, възползвайте се от тази супер приятна диета!  


 

Коментари към "Най-лесният трик за отслабване!":
Най-четени
 5 знака, че косата ви се нуждае от подстригване 5 знака, че косата ви...

Вие знаехте ли ги?

10:15 | 07-24-19| 5 знака...
 
Лимонада с хималайска сол: спира мигрената бързо Лимонада с...

Свежа, витаминозна напитка за...

11:19 | 07-25-19| Виж цялата статия
 
10 полезни свойства на цвеклото 10 полезни свойства...

Вижте кои са те!

18:30 | 07-25-19| цвекло...
 
Как лесно и ефективно да се справите с гаденето? Как лесно и...

Научете повече!

11:10 | 07-29-19| как лесно...
 
Още 5 здравословни храни, полезни и за кучета Още 5 здравословни...

С какво са полезни тези храни...

18:40 | 07-31-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg