Най-лесният трик за отслабване!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Хората са казали, че великите идеи са всъщност най-простите! Е, попаднахме на една точно такава. А именно да се отслабва като чисто и просто се яде от по-малки чинии.

 

Сигурно ви се е случвало да се чувствате достатъчно нахранени, когато ви сервират по-малко количество храна от това, с което сте свикнали, но пък вие си го хапнете бавно и спокойно. Е, тази идея се основава на същата логика – по-малките чинии събират по-малки количества и ни стимулират да се наслаждаваме повече на храната.

 

А според изследванията пък този метод е страшно ефективен! Дори някои учени твърдят, че това е най-добрият начин да се преборите със затлъстяването. Те са открили една интересна закономерност при децата с наднормено тегло. Хранят се от по-големи чинии! Освен това като цяло домакините са започнали да сервират ястията в по-големи съдове спрямо преди.

 

Специалистите са провели и изследване по въпроса. В него 42 деца в първи клас сами слагали храната си в чинии по техен избор в продължение на 8 дни. След това те трябвало да си сервират в малки чинии. Оказало се, че резултатът е впечатляващ! Малчуганите изяждали с поне 90 калории по-малко.

 

При децата е много по лесно да се възпита тази промяна в хранителните навици, но експертите са убедени, че това е напълно възможно и при възрастните. Така че, приятели, възползвайте се от тази супер приятна диета!  


 

Коментари към "Най-лесният трик за отслабване!":
Най-четени
Премахнете опасния мухъл от пералната машина с тези 2 съставки! Премахнете опасния...

Почистете пералнята си бързо...

13:24 | 10-31-19| Виж цялата статия
 
За да намалите захарта, опитайте да използвате екстракт от ванилия За да намалите...

Екстрактът от ванилия може да...

19:00 | 10-31-19| Виж цялата статия
 
Изложба In Vino Veritas Изложба In Vino Veritas

Изложба на художествено...

18:44 | 11-12-19| Виж цялата статия
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
 Защо трябва да избягвате сушенето на коса с кърпа? Защо трябва да...

За по-здрава коса!

16:50 | 10-31-19| подсушаван...
 
 Как правилно да нанасяте сух шампоан? Как правилно да...

Научете как!

13:53 | 06-18-19| сух шампоан...
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
8 Мощни суперхрани, които се борят с умората и стреса 8 Мощни суперхрани,...

8 храни които дават енергия и...

10:28 | 06-25-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg