Най-лесният трик за отслабване!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Хората са казали, че великите идеи са всъщност най-простите! Е, попаднахме на една точно такава. А именно да се отслабва като чисто и просто се яде от по-малки чинии.

 

Сигурно ви се е случвало да се чувствате достатъчно нахранени, когато ви сервират по-малко количество храна от това, с което сте свикнали, но пък вие си го хапнете бавно и спокойно. Е, тази идея се основава на същата логика – по-малките чинии събират по-малки количества и ни стимулират да се наслаждаваме повече на храната.

 

А според изследванията пък този метод е страшно ефективен! Дори някои учени твърдят, че това е най-добрият начин да се преборите със затлъстяването. Те са открили една интересна закономерност при децата с наднормено тегло. Хранят се от по-големи чинии! Освен това като цяло домакините са започнали да сервират ястията в по-големи съдове спрямо преди.

 

Специалистите са провели и изследване по въпроса. В него 42 деца в първи клас сами слагали храната си в чинии по техен избор в продължение на 8 дни. След това те трябвало да си сервират в малки чинии. Оказало се, че резултатът е впечатляващ! Малчуганите изяждали с поне 90 калории по-малко.

 

При децата е много по лесно да се възпита тази промяна в хранителните навици, но експертите са убедени, че това е напълно възможно и при възрастните. Така че, приятели, възползвайте се от тази супер приятна диета!  


 

Коментари към "Най-лесният трик за отслабване!":
Най-четени
 Какъв грим е най-подходящ за пъстри очи? Какъв грим е...

За да сте по-красиви!

13:28 | 04-08-19| грим най...
 
16 начина да премахнете болките в гърба и кръста, сега! 16 начина да...

Опитайте тези прости действия...

15:30 | 04-08-19| Виж цялата статия
 
Полезните свойства на черния ориз Полезните свойства...

Малко повече за "забранения...

17:26 | 04-08-19| черен ориз...
 
Диета или тренировки - кое е по-важно? Диета или...

За по-добро здраве!

11:32 | 04-09-19| диета...
 
Полезните свойства на розовата вода Полезните свойства...

Вижте кои са те!

13:40 | 04-09-19| розова вода...
 
Защо водата с лимон е толкова полезна? Защо водата с лимон...

За по-добро здраве!

15:41 | 04-09-19| защо е...
 
Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти? Как да имате...

Научете повече!

11:12 | 04-08-19| кожа лице по
 
Могат ли кучетата да ядат ябълки? Могат ли кучетата да...

Ветеринар решава спора

17:45 | 04-09-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg