Най-полезните плодове и зеленчуци според цвета им

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Оказва се, че има един много лесен начин, по който можем да избираме най-подходящите плодове и зеленчуци спрямо проблемите, с които искаме да се справим. И този начин е като се ориентираме по цвета им!

 

Според немски учени той е знак, че в съответния плод или зеленчук се съдържа голямо количество от определени витамини. Така че, приятели, вижте на какви цветове да заложите в различните случаи.

 

Ако искате да подсилите имунитета си

В този случай наблегнете на зелените плодове и зеленчуци. Освен че укрепват имунната система, те намаляват нивата на лошия холестерол и стимулират притока на кислород в мозъка. Така че, смело си похапвайте повече броколи, спанак, киви и други зелени вкусотийки.

 

Ако искате да укрепите защитните реакции на тялото си 

Заложете на червените и оранжевите плодове и зеленчуци. Каротеноидите, които се съдържат в тях, неутрализират действието на вредните вещества, които попадат в организма. Освен това тези продукти подобряват зрението и укрепват дихателните пътища. Тиква, моркови, домати, червен пипер, мандарини, диня и още много други са препоръчителните плодове.

 

Ако искате да се предпазите от възпаления 

Сини и лилави са плодовете, които предотвратяват инфекции и възпаления в организма. Те дори се славят като природни антибиотици! Боровинки, цвекло, грозде, къпини, касис – всички те преливат от полезните полифеноли.

 

Ако искате да балансирате нивата на холестерол в организма си

В този случай наблегнете на жълтите плодове и зеленчуци. Праскови, манго, жълти чушки, круши, грейпфрут – те са богати на флавоноиди, които поддържат нивата на добрия холестерол.  

 

Вижте още: 

Как да си набавим най-важните витамини за есента

Как да се храним, за да сме слаби?


 

Коментари към "Най-полезните плодове и зеленчуци според цвета им ":
Най-четени
8 неща, които всеки във връзка със човек от зодия Рак трябва да знае 8 неща, които всеки...

Вижте кои са те!

17:45 | 09-02-19| 8 неща знаете
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
16 вкусни нискокалорични закуски, които помагат за отслабване 16 вкусни...

Те ще ви държат ситидо времето...

17:03 | 09-12-19| Виж цялата статия
 
 Домашни маски за коса, които да я поддържат хидратирана през есента Домашни маски за...

Вижте кои са те!

11:55 | 09-03-19| домашни...
 
 Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете Страничните ефекти...

Вижте кои са те!

17:26 | 03-19-19| странични...
 
 Кое е най-подходящото олио за вашата коса? Кое е...

Научете повече!

15:15 | 03-22-19| как...
 
Защо захарта е вредна и какви са алтернативите? Защо захарта е...

За по-добро здраве!

17:10 | 03-22-19| захар...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg