Не правете тези неща, когато сте в стрес!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
01.00 a.m.

Всички сме се сблъсквали с това – да се намираме под стрес. Всъщност случва ни се всеки ден, толкова е натоварено всекидневието ни, че понякога дори не усещаме колко сме стресирани. Но този невидим убиец на здравето ни е тук и ни дебне постоянно. Има моменти обаче, когато няма как да не усетим, че стресът ни разтърсва из основи. В тези моменти има неща, които не бива да правим. Защото после ще съжаляваме. Ето няколко от тях.


Храните се за успокоение


Много е лесно да грабнеш пакета с бисквити или да бръкнеш директно с лъжица в кутията със сладоледа и дори да не усетиш кога си я преполовила. Просто е много лесно да посегнем към храната, когато сме стресирана. Неслучайно учените свързват стреса с наднорменото тегло. Но това не е мъдро решение. По-добре е да осъзнаем, че си вредим, и колкото и силен да е импулсът, да си наложим да не го последваме. Защото не само дънките няма да ни стават, но и здравето ни ще е застрашено.


Напускате работа


Никак не е добра идея да вземете подобно решение, когато сте стресирани. В момента може и наистина да ви се иска да напуснете и може и за момент да се почувствате супер да кажете на шефа си, че напускате, но това не е решение, което се взима импулсивно и необмислено. Това е решение, което трябва да вземете, след като доста добре обмислите възможностите си и цялата ситуация – финансово състояние, хора, които разчитат на вас, реални шансове бързо да си намерите работа и още, и още. Ако напуснете под въздействието на стреса, после може да се хапете от яд.


Разделяте се с партньора си


Когато сте ядосани, при това много, когато сте изнервени от стреса, изглежда някак лесно просто да махнете с ръка и да кажете на вашия човек да си събира багажа. Но нагорещените емоции в този момент не са никак добър съветник. Това може да е нормално избухване, провокирано от много неща, несвързани с вашите отношения. Позволете си да охладите емоциите и да седнете и помислете трезво, преди да сте показали вратата на партньора си.


Взимате важно решение, свързано с пари


Да вземете сериозно решение, свързано с пари, като това да си купите нова кола или да изтеглите голям кредит, под въздействието на стреса, може да се окаже много голям проблем. В такова състояние не мислим трезво, поддаваме се на страх и дори паника. Дайте си поне 24 часа време за размисъл, преди да си сложите подписа на договор, който ви обвързва с много пари.


Шопинг


Много жени се впускат в шопинг именно за да се успокоят, когато са изнервени. Но в това състояние вероятността да похарчите ужасно много пари за абсолютно ненужни вещи е голяма. Едно е да си купите нещо, за да се поглезите, но съвсем друго е да си похарчите заплатата за неща, които не ви трябват.


Включвате се в спор


Може и много да ви се иска да защитите човека, когото смятате за прав, не го правете. Да се включите в спор или да предизвикате такъв, когато сте стресирани, почти сигурно означава негативните ви емоции да ескалират и да се изнервите допълнително. В този момент не може да мислите рационално и нищо няма да постигнете, пръскайки огън и жупел.


Изкарвате си го на другите


Нормално е да имате нужда да изпуснете парата. Но не е никак нормално да прехвърляте стреса си върху другите хора. Това няма да ви помогне да се почувствате по-добре, напротив, в следващия момент ще осъзнаете, че сте се държали лошо и това също ще ви тормози. Едва ли искате да нараните тези, които обичате, но за съжаление в повечето случаи се получава така, че именно най-близките ни винаги отнасят негативното ни отношение.
 

 

Вижте още:

5 причини да не се ядосваме на гневните хора

5 неща, които заслужаваме


 

Коментари към "Не правете тези неща, когато сте в стрес!":
Най-четени
 Защо потният скалп може да е причина за редица проблеми? Защо потният скалп...

Научете защо!

10:15 | 07-16-19| потен скалп...
 
 Полезните свойства на активния въглен за кожата и косата Полезните свойства...

Опитайте тези съвети и сме...

14:15 | 07-09-19| полезни...
 
4 етерични масла, които намаляват задържането на вода и подуването на краката 4 етерични масла,...

Какво причинява подуването и...

16:15 | 07-09-19| Виж цялата статия
 
Няколко признака, че пиете прекалено много вода Няколко признака, че...

Свръххидратацията е също...

18:30 | 07-09-19| няколко...
 
Няколко лесни начина да засилите метаболизма си Няколко лесни...

За да сте по-здрави!

11:00 | 07-08-19| няколко...
 
Какъв хайлайтър трябва да изберете според типа кожа? Какъв хайлайтър...

Научете повече!

12:15 | 07-15-19| хайлайтър...
 
7 изненадващи начина, по които можете да използвате бананите 7 изненадващи...

Чай за сън, балсам, избелване...

16:03 | 07-17-19| Виж цялата статия
 
Салма Хайек публикува снимка на побеляващата си коса Салма Хайек...

И е горда от този факт!

11:10 | 02-07-19| побеляла...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg