Нов хит в спорта: Бокуа или индийски танци (видео)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Ако фитнесът ви е страшно скучен, ако познатите тренировки за поддържане на фигурата като аеробика и пилатес не са ви по вкуса или пък просто искате да опитате нещо ново, имаме страхотна идея. Пробвайте бокуа!

 

Преведено на разбираем език, това е аеробна тренировка, която се базира на движенията от индийските танци. Знаете ги – нито един боливудски филм не може да мине без тях!

 

Тези традиционните танци се използват като своеобразен начин на изразяване на чувства и емоции от хората в екзотичната страна. Освен това обаче, те са и много забавен начин за раздвижване, както и стягане и оформяне на фигурата.

 

С един час практикуване на ориенталски танци се изгарят около 300 калории. Не е много, но по-хубавото е, че те зареждат организма с тонус, енергия и положителни емоции.

 

Бокуа раздвижва цялото тяло и набляга на оформянето най-вече на бедрата, дупето и ръцете. Най-хубавото от всичко обаче е забавлението, което осигуряват!

 

А ако си мислите, че са трудни за практикуване, грешите. Подготвили сме ви едно видео, което ще ви демонстрира няколко лесни бокуа движения. Можете да ги практикувате с лекота вкъщи, защо не и да започвате деня си с такава кратка и зареждаща тренировка?  


 

Коментари към "Нов хит в спорта: Бокуа или индийски танци (видео)":
Най-четени
Няколко навика, които допринасят за сухата кожа Няколко навика,...

Вижте кои са те!

11:52 | 10-07-19| няколко...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
 5 естествени начина за избелване на зъбите 5 естествени начина...

За по-красива усмивка!

11:35 | 10-08-19| домашни...
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Първата космическа разходка на жени-астронавти най-накрая се случва Първата космическа...

Еманципация и в космоса...

17:30 | 10-07-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg