Няколко ефикасни упражнения при болки в гърба и кръста

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Този комплекс от упражнения подобрява значително кръвообращението, повишава подвижността и противодейства на мускулния дисбаланс в лумбалния дял на гръбначния стълб. Така се стимулират възстановителните процеси в областта на кръста и се изгражда здрав мускулен корсет, който да поддържа гръбначния стълб в правилно положение.

Упражненията могат да бъдат изпълнявани от всички, независимо от килограмите пола и възрастта. Много подходящи подходящи за:

-- хора с наднормено тегло; - тъй като упражненията се изпълнява плавно на земя, с вдишване и издишване при всяко движение;
- за хора който ежедневието им минава седнала поза и водят застоял начин на живот;
- за хора с напрежение в гърба и кръста;
- за релаксиране;


 

Коментари към "Няколко ефикасни упражнения при болки в гърба и кръста ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg