Няколко лесни начина за премахване на стреса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

В днешно време стресът е неразделна част от ежедневния живот. За щастие обаче, не винаги трябва да прекарваме вечерите и дните си размишлявайки над проблемите, които имаме и чудейки се как да се избавим от стреса.

Той може да е причина за редица заболявания , а също така може да накара ежедневието ви да изглежда доста сиво.

Точно затова подбрахме няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от стреса лесно и ефективно веднъж завинаги:

Почистете

Сресирани сте? Прекарайте известно време, за да разплетете бижутата си, например. Ще бъдете фокусирани върху задачата и тъй като това са вашите любими бижута, ще бъдете внимателни.

Това не само ще ви помогне да се разсеете, но и ще ви помогне да се успокоите и да усетите чувство на въодушевление, след като приключите със задачата.

Можете също така да опитате да почистите апартамента/къщата си или да почистите и организирате гардероба си.

Пукайте найлон с въздушни мехурчета

Купете си найлон с въздушни мехурчета, нарежете го на малки парченца и съхранявайте няколко в чантата си.

Всеки път, когато се чувствате стресирани, опитайте да пукате мехурчета и се стремете се да спукате всеки балон още при първия натиск.

Звучи странно, но ви гарантираме, че работи безотказно!

Гореща баня

В случай, че  нямате вана у дома и не можете да си направите гореща такава, вземете си дълъг горещ душ.

Друг метод, който работи е да вземете голям леген, да го напълните с гореща вода, малко сол и мед и да накиснете краката си, докато водата изстине.

Правете това седейки на леглото си, за да можете да легнете по гръб, докато краката ви са все още потопени във водата.

Говорете безмислици

Ако се чудите какво имаме предвид под безсмислици, става дума за звуци или думи, които не означават нищо.

Просто започнете да издавате звуци и да говорите каквото ви идва на ум, за да премахнете стреса си.

В края на упражнението е напълно възможно да се смеете или плачете, но трябва да знаете, че това е напълно нормално и няма нищо нередно в него - просто премахвате стреса и негативната енергия от себе си!

Гледайте любимия си сериал или филм

Гледайте нещо наистина забавно като любимата си комедия или игрален филм, които ви карат да разпуснете и да не мислите за проблемите.

Така ще забравите всичките си притеснения, докато се смеете и с радост прогонвате стреса!


 

Коментари към "Няколко лесни начина за премахване на стреса":
Най-четени
Как правилно да сресвате косата си? Как правилно да...

Да, наистина има правилен и...

11:10 | 09-09-19| правилен...
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
16 вкусни нискокалорични закуски, които помагат за отслабване 16 вкусни...

Те ще ви държат ситидо времето...

17:03 | 09-12-19| Виж цялата статия
 
Полезните свойства на чая от ройбос Полезните свойства...

Изключително здравословен...

13:42 | 09-09-19| полезни...
 
7 напитки, освен кафето, които ще ви събудят 7 напитки, освен...

Освежителни и тонизиращи...

19:15 | 09-19-19| Виж цялата статия
 
 Полезните свойства на кокосовата вода Полезните свойства...

Наистина ли е толкова полезна?

13:22 | 03-25-19| полезни...
 
Как да излекувате различните видове акне? Как да излекувате...

Няколко съвета за справяне с...

17:10 | 09-09-19| акне как...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg