Няколко съвета за по-гъста коса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Коса и грим
Ако имате гъста коса, то  свързано с нея щебизглежда по-добре. Тя подчертава структурата и формата на лицето, а също така подобрява и цялостния външнен вид. 
 
Вашата генетика, диета, сезонни и хормонални промени драстично влияят на гъстотата на косата, както и продуктите за коса като масла, шампоани и балсами.
 
Следователно поддържането на правилния хранителен режим и използването на правилните продукти е от изключителна важност.
 
Може би вече се питате как да можете да направите косата си по-гъста? 
 
Е, продължете да четете, за да разберете...
 
1. Хранителни добавки
 
Вашата диета може понякога да не ви осигури всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да постигнете целите си. Хранителните добавки от друга страна се усвояват по-лесно и са пълни с важни витамини, минерали и съединения, които ще подхранят организъма и ще ви много по-добри резултати, често дори за по-кратко време.
 
- Биотин
 
За да направите косата по-гъста, трябва да започнете да консумирате биотин под формата на хранителна добавка, който ще помогне за насърчаване на растежа на косата и да добави блясък към косата. 
 
Биотинът също така осигурява жизненоважни хранителни вещества за косата и опадането и нараняването на косъма. 
 
Амминокиселините присъстващи в биотина, допълнително могат да подпомагнат за укрепването на косата и предотвратяват запушването на космените фоликули.
 
- Кератин
 
Кератиновите добавки не само ще подобрят състоянието на косата, но и ще подхранят кожата и ноктите ви. Кератиновите добавки спомагат за запазването на структурната цялост на косъма и правят косата по-здрава и блестяща. 
 
Кератинът също помага за подмладяването на кожата и предпазва фоликулите на косъма от увреждане.
 
Някои лечения работят специално, за да прикрият уврежданията, докато други работят по същия начин, но с помощта на допълнителни съставки, които помагат за изглаждането и изправянето на косата за по-продължителен период от време.
 
- Витамин Б
 
Витамин Б е водоразтворима хранителна добавка, която подобрява метаболитната активност на тялото, като помага за разграждането на протеините, въглехидратите и минералите, необходими за цялостното здраве на тялото. 
 
Той е едно от най-важните вещества в човешкия организм и има пряко въздействие енергийните нива, функционирането на мозъка и клетъчния метаболизъм. 
 
Хранителните добавки с витамин Б осигуряват на скалпа подхранването, от което се нуждаят. 
 
Те също помагат за стабилизиране на почти всички хормони в тялото, като ви позволяват да живеете по-балансиран и здравословен начин на живот.
 
- Странични ефекти
 
Въпреки че всички тези хранителни добавки са изключително полезни, особено що се отнася до целта - гъста коса, то е важно да знаете, че има определено количество, което може да приемате. 
 
Ако се приемат прекомерно, те могат да доведат до странични ефекти и дисбаланси в тялото ви.
 
Приемането на твърде много добавки може да доведе до кистозно акне, което се развива около брадичкатабрадичката и челюстта, а също така и до по-бавното освобождаване на инсулин и увеличение на нивата на кръвна захар, което е от особена важност при хора с диабет или високо кръвно налягане
 
Някои хора също така могат да изпитат и стомашен дискомфорт след приемането на някои от тези добавки, включително гадене, спазми и диария.
 
2. Хранителен режим
 
Повярвайте в силата на яйцата и месото, защото тези храни са пълни с протеини и биотини, които са от съществено значение за постигането на вашата цел - здрава и гъста коса.
 
В случай обаче, че сте вегетерианци, то карфиолът и спанакът са чудесна алтернатива. 
 
Тези зеленчуци съдържат някои от най-високите нива на биотин и кератин, а пък ядки като например бадемите също така имат високо съдържание на кератин.
 
Някои сирена също така могат да допринесат за по-гъста и здрава коса, като например чедърът, който има много високо съдържание на биотин.
 
3. Прически
 
Има различни прически, които можете да опитате, ако имате тънка коса и искате да изглежда гъста.
 
Не е желателно обаче да прибягвате до химическото къдрене, което ще й придаде обем, но пък ще я изтощи още повече.
 
Един от най-добрите начини да придадете обем на косата си е с подходяща пяна, която да нанесете на влажна коса и да увиете кичурите си на едри ролки.
 
Другият начин е да сушите косата си със сешоар, като с помощта на обла четка прихващате кичурите от корените и извършвате процедурата с наведена надолу глава.
 
За още по-добър ефект можете дори да включите и аксесоари за коса като шноли, ластици и други, за да сте сигурни, че хората ще обръщат внимание на тях, а на обема на косата ви. 

 

Коментари към " Няколко съвета за по-гъста коса":
Най-четени
Как въглехидратите могат да ви помогнат да отслабнете? Как въглехидратите...

Научете повече!

11:29 | 05-07-19| въглехидра...
 
Защо дамската раница става все по-популярна? Защо дамската...

Вижте защо!

15:11 | 05-08-19| дамска...
 
5 навика, които водят до суха кожа 5 навика, които водят...

Вижте кои са те!

13:53 | 05-07-19| 5 навика пет
 
6 лесни начина да заздравите ноктите си 6 лесни начина да...

За  да имате по-красиви...

17:32 | 05-09-19| нокти шест...
 
 Няколко съвета за по-гъста коса Няколко съвета за...

За да имате по-гъста и красива...

17:25 | 05-10-19| няколко...
 
10 предимства и ползи от киселото мляко с пробиотици 10 предимства и ползи...

Защо е добре да ядем кисело...

16:20 | 05-13-19| Виж цялата статия
 
 Как да изберете правилното масло за коса, според типа на косата ви Как да изберете...

За по-здрава и красива коса!

17:14 | 05-07-19| масло коса...
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg