Няколко съвета как да избегнем подутия корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Е, няма да ви върнем парите след 14 дни. Просто, защото няма да ви ги взимаме. Предлагаме няколко съвета, как да избегнете дискомфорта от подуването на корема. При това, напълно безплатно.

Не говорете по време на хранене
Или поне не прекалявайте. И изобщо, избягвайте всички навици, които причиняват преглъщане на излишен въздух - дъвчене на дъвка, тютюнопушене и пиене със сламка.

Не хапвайте тестени неща преди лягане
Хляб, макарони, спагети и всякакви тестени изделия, могат да доведат до задържане на вода. Не само коремът ви ще подуе, но и ще се събудите подпухнали. Хубав трик е да добавяте към ястията пресен магданоз.

Избягвайте газираните напитки
Не стига, че са калорични, ами и мехурчетата в тях със сигурност ще причинят дискомфорт в корема ви. Придържайте се към минерална вода и свежи сокчета.

Разхождайте се
Поне 20-30 мин на ден. Първо – така тонизирате тялото си, и второ – стимулирате по-бързото смилане на храната. Хубаво е от време на време да ходите на сауна. Така освобождавате организма от натрупаните токсини и от излишните течности.

Ограничете подсладителите
Вече достатъчно теории доказаха, че не са за предпочитане пред захарта. Има хора, които срещат големи трудности при усвояването на изкуствените подсладители. Това, от своя страна, причинява излишни газове и тежест в корема.


 

Коментари към "Няколко съвета как да избегнем подутия корем":
Най-четени
10 храни за по-здрава и млада кожа 10 храни за по-здрава...

Силата на красотата отвътре

10:35 | 09-02-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Как да се справите с изтощената коса и раздразнения скалп през есента? Как да се справите с...

За по-здрава и сияйна коса!

12:42 | 09-02-19| как...
 
16 вкусни нискокалорични закуски, които помагат за отслабване 16 вкусни...

Те ще ви държат ситидо времето...

17:03 | 09-12-19| Виж цялата статия
 
7 напитки, освен кафето, които ще ви събудят 7 напитки, освен...

Освежителни и тонизиращи...

19:15 | 09-19-19| Виж цялата статия
 
Как правилно да използвате бюти блендър? Как правилно да...

За по-красив грим!

11:40 | 09-24-19| бюти...
 
Няколко  идеи за смяна на храна, които лекуват подут стомах, според диетолозите, Част 1 Няколко идеи за...

Сменете хранителния си режим...

10:47 | 09-26-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg