Няколко трика срещу напълняване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Изморени от тежките празнични трапези и почерпки, сега е времето, когато най-много се нуждаем да разтоварим организма от бързо качените килограми.

За целта обаче е необходимо да се погрижим с повече постоянство и така, че да запазим постигнатата добра форма.

Ето няколко трика, с които и занапред можете да разчитате в борбата с излишните килограми.

Пазаруване

Ако сте от хората, които обичат да се запсяват с повечко храна, която препълва хладилника, се опитайте да я разпределяте за повече време, така че да не похапвате само защото сте напазарували. Ако пък трудно устоявате, избирайте само необходимите продукти.

Упражнения

Включете любимите упражнения във всекидневния си режим и ги правете редовно, с удоволствие.

Така ще поддържате добър тонус и здравословен начин на живот.

Хранителен режим

Направете така, че да бъде оптимален – дългосрочен и здравословен.

Това е най-добрия начин за сваляне на излишните килограми и за поддържане на желаното тегло.

Засищайте тялото с необходимите хранителни вещества, като разпределяте храната си в четири отделни хранения през целия ден.

За закуска пробвайте да похапнете някой от любимите си плодове.


 

Коментари към "Няколко трика срещу напълняване":
Най-четени
 5 начина да забавите видимите признаци на стареене 5 начина да забавите...

Вижте кои са те!

15:30 | 08-02-19| 5 начина...
 
Кое е най-доброто време за вана или душ, за да имате по-пълноценен сън? Кое е най-доброто...

Знаехте ли?

17:35 | 08-02-19| сън...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
7 лесни домашни теста, които ще ви помогнат да следите здравето си 7 лесни домашни...

Имате ли проблем с дишането...

10:30 | 08-05-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
  Всичко, което трябва да знаете за ексфолирането Всичко, което...

Научете повече!

12:00 | 08-02-19| всичко...
 
Няколко съвета за перфектно изглеждащи мигли Няколко съвета за...

Вижте кои са те!

15:26 | 08-30-19| няколко...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg