Няколко трика срещу напълняване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Изморени от тежките празнични трапези и почерпки, сега е времето, когато най-много се нуждаем да разтоварим организма от бързо качените килограми.

За целта обаче е необходимо да се погрижим с повече постоянство и така, че да запазим постигнатата добра форма.

Ето няколко трика, с които и занапред можете да разчитате в борбата с излишните килограми.

Пазаруване

Ако сте от хората, които обичат да се запсяват с повечко храна, която препълва хладилника, се опитайте да я разпределяте за повече време, така че да не похапвате само защото сте напазарували. Ако пък трудно устоявате, избирайте само необходимите продукти.

Упражнения

Включете любимите упражнения във всекидневния си режим и ги правете редовно, с удоволствие.

Така ще поддържате добър тонус и здравословен начин на живот.

Хранителен режим

Направете така, че да бъде оптимален – дългосрочен и здравословен.

Това е най-добрия начин за сваляне на излишните килограми и за поддържане на желаното тегло.

Засищайте тялото с необходимите хранителни вещества, като разпределяте храната си в четири отделни хранения през целия ден.

За закуска пробвайте да похапнете някой от любимите си плодове.


 

Коментари към "Няколко трика срещу напълняване":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg