Отслабване с приятелство

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Човек не постига нищо сам – това е истина, в която искрено вярваме. А ако трябва да я превърнем в увод към следващите думи, които ще ви кажем, тя би звучала така: „Най-прекият път към красивата фигура е този, който не извървяваш сам!”.

Искате да започнете да спортувате редовно или пък да се храните по-здравословно? Ако си намерите приятел или приятелка, за да гоните заедно целта си, ще ви бъде много по-лесно да я достигнете. Според американският фитнес инструктор Том Холанд, другият човек може да ви помогне да постигнете по-лесно и бързо търсените резултати по пет основни начина.

1. Той ще ви направи по-мотивиран.
Всеки има днит, в които му идва да се предаде и да се върне към стария начин на живот. Точно тогава обаче ще си имате едно рамо, на което да се опрете и една ръка, която да ви хване и да ви отведе директно към фитнеса, например. И обратното - когато вашият партньор не се чувства в кондиция, вие ще заемете водещата позиция. Например - ще му изчетете една лекция за това колко е важно да се храниш здравословно. Освен това, когато човек има, с кого да обсъжда плановете си редовно, те се забравят много по-трудно.

2. Той може да ви служи като фитнес помощник.
Например при коремните преси. Сядайки върху долната част на краката ви, спортният ви приятел може да ви помогне за самото упражнение, да следи дали го изпълнявате правилно и едновременно с това да ви насърчава.

3. Ако сте двама, имате по-голям избор.
Има толкова много начини да спортувате по двойки, че си е грехота де не се възползвате. Тенис, танци, джогинг – всички те могат да бъдат не само много ефективни, но и забавени.

4. С него можете да си общувате.
В днешното забързано ежедневие не ни остава много време за приятели. Ако често си правите фитнес срещи обаче, ще имате повече поводи за радост – приятен разговор, полезни резултати за вашата фигура и то без да сте усетили, кога е минало времето.

5. Факторът на конкуренцията
Нека бъдем честни – конкуренцията е един от най-добрите стимули за постигането на каквато и да е цел. Същото е и с партньора за спорт, затова се опитайте се да си намерите такъв, който е по-добър от вас. Така не само ще имате, с кого да се съревновавате, но и от кого да се учите. Разбира се, внимавайте да не се вманиачите – все пак няма да се явявате на световно първенство.


 

Коментари към "Отслабване с приятелство":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си 15 цитата за...

Приятел е човек, който знае...

17:53 | 05-18-18| Виж цялата статия
 
Вълшебна напитка  премахва болката за 1 седмица (стави, крака и гръб) Вълшебна напитка...

Проста смес, която може да ви...

20:17 | 05-22-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
10 от най-добрите трикове в домакинството, които ще научите някога 10 от най-добрите...

Малки хитринки, които...

19:51 | 05-25-18| Виж цялата статия
 
9 храни, които ще придадат на кожата ви естествен блясък 9 храни, които ще...

Искате ли да имате блестяща...

18:54 | 05-23-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg