От недоспиване се надебелява

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може би сте чували, че пълноценният сън подпомага отслабването. Знаете ли обаче, че недоспиването оказва точно обратния ефект?

 

Последните изследвания са установили, че липсата на сън може да предизвика промени в мозъка, които пък карат хората да ядат повече. А това, разбира се, неминуемо води до покачване на килограмите.

 

Още повече, че се оказва, че калоричните храни са много търсени от хората, които не са получили необходимата им доза сън. Това е така, защото в тези случаи зоната на неустоимите желания е силно стимулирана.

 

Ето защо важи и обратното правило. А именно, че достатъчното количество сън позволява по-добър контрол над теглото, чрез регулиране дейността на мозъка. Или казано по-просто – когато се наспиваме, апетитът ни няма да е голям като на Бисквитеното чудовище!

 

Така че, приятели, не се лишавайте от пълноценен сън! Той е предпоставка за пълноценен живот.  


 

Коментари към "От недоспиване се надебелява ":
Най-четени
Няколко навика, които допринасят за сухата кожа Няколко навика,...

Вижте кои са те!

11:52 | 10-07-19| няколко...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Първата космическа разходка на жени-астронавти най-накрая се случва Първата космическа...

Еманципация и в космоса...

17:30 | 10-07-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg