Още 5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Правилната функция на черния дроб е много важна за здравето на тялото. Можете да помогнете на черния си дроб като ядете правилните видове детоксикиращи храни. Правилната диета за детоксикация не само ще подобри функцията на черния дроб, но и ще ви помогне да се чувствате чудесно. Черният дроб има няколко важни функции. Например, той е отговорен за съхранението на желязо и витамини в тялото, превръща натрупаната захар в използваема, когато тялото се нуждае от нея, и детоксира кръвта, за да помогне на тялото да се отърве от вредни вещества. Консумирането на някои храни, стимулиращи черния дроб, може да спомогне за облекчаване натоварването на вашия филтриращ приятел, и за изчистване на тялото ви от вредните вещества.

Вече ви запознахме с 5 от тези храни ето и още няколко:

1. Чесън

Чесънът е богат на две естествени съединения, които помагат при пречистването на черния дроб - алицин и селен. Също така,  в чесъна има вещества, които спомагат за активиране на чернодробните ензими, които отмиват токсините. Чесънът обикновено не се използва в рецепти за изцеждане на сокове,но той трябва да бъде част от диета за детоксикация. Той е отличен за функцията на черния дроб и също така помага на тялото да се пребори с вредните бактерии и вируси. Пресният, нарязан чесън е чудесен за някои ястия. Ако можете да изядете самостоятелно и няколко малки парчета нарязан чесън (с хляб също например), ще е от полза- просто не забравяйте да пиете много вода.

2. Зелено- листни зеленчуци

Естествено, зелено - листните зеленчуци трябва да бъдат част от всяка диета за детоксикация. Те не само са полезни за чернодробната функция, но и са добра храна за вас като цяло. Те съдържат растителен хлорофил, който има много ползи за здравето, когато става въпрос за здравето на черния дроб. Хлорофилът увеличава производството на жлъчката и помага за неутрализирането на тежки метали, химикали и пестициди в организма. Но не е необходимо да ядете само обикновени, стари листа спанак. Добавете и други зеленчуци във всякакви цветове. Вижте колко творчество можете да проявите, като добавите няколко здравословни елемента към зелено - листните зеленчуци. Салата ви не бива да е скучна!

3. Зехтин

Маслиновото масло, заедно с други студено пресовани биологични масла като такива тиквени или ленени семена, естествено подпомагат черния дроб. Те служат като течна основа, която помага на тялото да изсмуква вредните токсини. Опитайте се да използвате зехтина като съставка за салата. Смесете я с оцет и напръскайте по здравословната зелена салата. Можете също така да го добавите към пълнозърнеста паста, с някои основни, здравословни подправки.

4. Алтернативни зърна

Зърната, богати на глутен, като пшеница, брашно и други пълнозърнести храни, оказват допълнителен натиск върху черния дроб. Замяната им с алтернативни зърна като киноа, просо и елда може да помогне за облекчаване натоварването на черния дроб, когато става въпрос за процеса на детоксикация. Използването на тези зърна не трябва да бъде сложен процес. Има много рецепти за хляб от елда (гречка), например, които са бързи и лесни.

5. Брюкселско зеле

Брюкселското зеле съдържа антиоксидант, известен като глюкозинолат, който принуждава черния дроб да освобождава ензими, които помагат за предпазването на организма от токсини от околната среда и от храненето. Те също са с високо съдържание на танини. Брюкселското зеле е отлична гарнитура и е пълно с хранителни вещества. Не забравяйте да ги включите в диетата за детоксикация, за да подобрите чернодробната функция.


 

Коментари към "Още 5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация ":
Най-четени
 Няколко маски за коса с кафе, които ще направят косата ви по-здрава и сияйна Няколко маски за...

Вижте кои са те!

12:08 | 06-05-19| няколко...
 
 Полезните свойства на камелиевото масло Полезните свойства...

Вижте кои са те!

11:22 | 06-07-19| камелиево...
 
 10 неща, които никога не трябва да казвате на приятеля си 10 неща, които никога...

За да имате по-здравословна и...

13:50 | 06-07-19| 10 десет неща
 
5 упражнения за сваляне на мазнини в коремната област 5 упражнения за...

Вижте кои са те!

17:20 | 06-07-19| пет...
 
Всеки зодиакален знак има по две лица. Ето какви са те: Всеки зодиакален...

Добрата и лошата страна на...

10:30 | 06-10-19| Виж цялата статия
 
 Грешките при ексфолирането, които повечето хора правят Грешките при...

Вижте кои са те!

14:25 | 06-05-19| ексфолиран...
 
 Как лесно да направите миглите си да изглежат по-дълги? Как лесно да...

Вижте как!

17:32 | 06-05-19| лесно по...
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg