Полезните качества на водата с лимон

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Лимоните и другите цитрусови плодове са добре известни с ярките си цветове и освежаващи вкусове.
 
Лимонът сърдържа цитрична киселина и висока доца витамин Ц. 
 
Кората му се съдържа от две части - външната и вътрешният бял слой. Изненадващо е, че външният слой съдържа голям брой важни антиоксиданти - дори повече и от самия лимонов сок.
 
Хранителни свойства
 
Лимоните се използват от векове главно заради съдържанието си на витамин Ц. Смята се, че този витамин поддържа имунната система, но все още това не е потвърдено от проучвания. 
 
Едн оот тях показало обаче, че витамин Ц не може да предотврати настинки, но може да намали времетраенето симптомите.
 
Знае се и за много други полезни свойства на лимоните като това, че спомагат за загубата на тегло, подобрянат храносмилането, действат добре на кожата и детоксикират тялото. 
 
В случай, че сте някой, който не обича да пие вода то е добра идея да добавите лимон към нея. Пиенето на достатъчно вода ще поддържа здравето ви, а също така често се бърка и за глад.
 
Водата с лимон също е и добра алтернатижа на безалкохолните напитки с високо съдържание на захар.
 
Трябва ли да пием вода с лимон всяка сутрин?
 
Ефектите на водата с лимон няма да се променят независимо дали я пиете сутрин или вечер. В случай, че обичате вкуса й то тя може да е добър избор за сутринта, тъй като често се събуждаме дехидратирани. 
 
Все още няма достатъчно доказателства, че водата с лимон има детоксикиращ ефект върху тялото. Черничт дроб е отговорен за премахването на токсините от тялото, така че никакво количесто вода с лимон няма да "детоксикира" тялото. 
 
Плодовите сокове и кисели напитки могат да навредят на емайла на зъбите, така че е най-добре да разреждате лимоновия сок с вода или да пиете от сламка.
 
Как да си направите вода с лимон?
 
Много е просто - просто нарежете малко лимон с кората и добавете към топла ил истудена вода. 
 
Можете да добавите и други вкусове като портокал или мента, а лимоните могат да бъдат изтискани или запазени в ледени кубчета за друг път. 
 
Имайте предвид, че тази киселинна напитка не е за всеки, особено в големи количества, защото може да причини усещане на парене в стомаха и да предизвика киселини.

 

Коментари към " Полезните качества на водата с лимон":
Най-четени
 Колко често трябва да ексфолирате кожата си? Колко често трябва...

Вижте повече!

11:16 | 03-12-19| колко често...
 
7 причини да не се страхувате от яденето на въглехидрати 7 причини да не се...

Те са жизнено важна съставка...

11:12 | 03-13-19| Виж цялата статия
 
 Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете Страничните ефекти...

Вижте кои са те!

17:26 | 03-19-19| странични...
 
 Кое е най-подходящото олио за вашата коса? Кое е...

Научете повече!

15:15 | 03-22-19| как...
 
Защо захарта е вредна и какви са алтернативите? Защо захарта е...

За по-добро здраве!

17:10 | 03-22-19| захар...
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
5 начина да се отървете от тъмните кръгове под очите 5 начина да се...

Вижте как!

13:21 | 03-12-19| тъмни...
 
Бебе с невероятна коса стана лице на Pantene Бебе с невероятна...

Бебето Чанко и неговата коса,...

13:47 | 02-01-19| чанко бебе...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg