Полезните качества на водата с лимон

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Лимоните и другите цитрусови плодове са добре известни с ярките си цветове и освежаващи вкусове.
 
Лимонът сърдържа цитрична киселина и висока доца витамин Ц. 
 
Кората му се съдържа от две части - външната и вътрешният бял слой. Изненадващо е, че външният слой съдържа голям брой важни антиоксиданти - дори повече и от самия лимонов сок.
 
Хранителни свойства
 
Лимоните се използват от векове главно заради съдържанието си на витамин Ц. Смята се, че този витамин поддържа имунната система, но все още това не е потвърдено от проучвания. 
 
Едн оот тях показало обаче, че витамин Ц не може да предотврати настинки, но може да намали времетраенето симптомите.
 
Знае се и за много други полезни свойства на лимоните като това, че спомагат за загубата на тегло, подобрянат храносмилането, действат добре на кожата и детоксикират тялото. 
 
В случай, че сте някой, който не обича да пие вода то е добра идея да добавите лимон към нея. Пиенето на достатъчно вода ще поддържа здравето ви, а също така често се бърка и за глад.
 
Водата с лимон също е и добра алтернатижа на безалкохолните напитки с високо съдържание на захар.
 
Трябва ли да пием вода с лимон всяка сутрин?
 
Ефектите на водата с лимон няма да се променят независимо дали я пиете сутрин или вечер. В случай, че обичате вкуса й то тя може да е добър избор за сутринта, тъй като често се събуждаме дехидратирани. 
 
Все още няма достатъчно доказателства, че водата с лимон има детоксикиращ ефект върху тялото. Черничт дроб е отговорен за премахването на токсините от тялото, така че никакво количесто вода с лимон няма да "детоксикира" тялото. 
 
Плодовите сокове и кисели напитки могат да навредят на емайла на зъбите, така че е най-добре да разреждате лимоновия сок с вода или да пиете от сламка.
 
Как да си направите вода с лимон?
 
Много е просто - просто нарежете малко лимон с кората и добавете към топла ил истудена вода. 
 
Можете да добавите и други вкусове като портокал или мента, а лимоните могат да бъдат изтискани или запазени в ледени кубчета за друг път. 
 
Имайте предвид, че тази киселинна напитка не е за всеки, особено в големи количества, защото може да причини усещане на парене в стомаха и да предизвика киселини.

 

Коментари към " Полезните качества на водата с лимон":
Най-четени
Няколко лесни начина за справяне с паник атаките Няколко лесни...

Научете повече!

11:15 | 05-08-19| лесни...
 
5 често срещани навика на емоционално стабилните хора 5 често срещани...

Какво е характерно за...

17:10 | 05-08-19| Виж цялата статия
 
6 лесни начина да заздравите ноктите си 6 лесни начина да...

За  да имате по-красиви...

17:32 | 05-09-19| нокти шест...
 
 Няколко съвета за по-гъста коса Няколко съвета за...

За да имате по-гъста и красива...

17:25 | 05-10-19| няколко...
 
10 предимства и ползи от киселото мляко с пробиотици 10 предимства и ползи...

Защо е добре да ядем кисело...

16:20 | 05-13-19| Виж цялата статия
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
Полезните свойства на репичките Полезните свойства...

Научете повече!

16:15 | 05-20-19| репички...
 
5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация 5 храни, които...

 Храните, които пречистват...

18:15 | 05-20-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg