Полезните качества на водата с лимон

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Лимоните и другите цитрусови плодове са добре известни с ярките си цветове и освежаващи вкусове.
 
Лимонът сърдържа цитрична киселина и висока доца витамин Ц. 
 
Кората му се съдържа от две части - външната и вътрешният бял слой. Изненадващо е, че външният слой съдържа голям брой важни антиоксиданти - дори повече и от самия лимонов сок.
 
Хранителни свойства
 
Лимоните се използват от векове главно заради съдържанието си на витамин Ц. Смята се, че този витамин поддържа имунната система, но все още това не е потвърдено от проучвания. 
 
Едн оот тях показало обаче, че витамин Ц не може да предотврати настинки, но може да намали времетраенето симптомите.
 
Знае се и за много други полезни свойства на лимоните като това, че спомагат за загубата на тегло, подобрянат храносмилането, действат добре на кожата и детоксикират тялото. 
 
В случай, че сте някой, който не обича да пие вода то е добра идея да добавите лимон към нея. Пиенето на достатъчно вода ще поддържа здравето ви, а също така често се бърка и за глад.
 
Водата с лимон също е и добра алтернатижа на безалкохолните напитки с високо съдържание на захар.
 
Трябва ли да пием вода с лимон всяка сутрин?
 
Ефектите на водата с лимон няма да се променят независимо дали я пиете сутрин или вечер. В случай, че обичате вкуса й то тя може да е добър избор за сутринта, тъй като често се събуждаме дехидратирани. 
 
Все още няма достатъчно доказателства, че водата с лимон има детоксикиращ ефект върху тялото. Черничт дроб е отговорен за премахването на токсините от тялото, така че никакво количесто вода с лимон няма да "детоксикира" тялото. 
 
Плодовите сокове и кисели напитки могат да навредят на емайла на зъбите, така че е най-добре да разреждате лимоновия сок с вода или да пиете от сламка.
 
Как да си направите вода с лимон?
 
Много е просто - просто нарежете малко лимон с кората и добавете към топла ил истудена вода. 
 
Можете да добавите и други вкусове като портокал или мента, а лимоните могат да бъдат изтискани или запазени в ледени кубчета за друг път. 
 
Имайте предвид, че тази киселинна напитка не е за всеки, особено в големи количества, защото може да причини усещане на парене в стомаха и да предизвика киселини.

 

Коментари към " Полезните качества на водата с лимон":
Най-четени
Най-добрите алтернативи на сухия шампоан Най-добрите...

Вижте кои са те!

12:30 | 10-10-19| алтернатив...
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
Бебешкият „говорещ с кучета” си приказва с малкия Шорки Бебешкият „говорещ...

Неясен, но много забавен...

19:37 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
Изследователите откриват, че споделянето на леглото с домашен любимец подобрява съня и чувството за сигурност Изследователите...

Имате ли проблеми със съня? А...

12:23 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg