Полезни ли са детокс диетите?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Детокс диетите набират все повече и повече набират популярност, но повечето от вас може би се питат дали това е здравословно?
 
Само защото всеки го прави и се свалят килограми далеч не значи, че тези диети всъщност са здравословни за тялото.
 
Какво всъщност е детокс диетата?
 
Може би си мислите, че отговорът е прост, но това е далеч от истината. Някои диети използват периоди на глад последвани от консумация на пресни плодове и зеленчуци, а пък други препоръчват използването на хранителни добавки за пълно пречистване на храносмилателната система. Точно затова е трудно да се даде определение на тези диети.
 
Това, което може да определим обаче е детоксификацията - натурален процес в тялото, който неутрализира токсините и ги премахва от него. Тези токсини могат да бъдат както химикали, които идват от храна или медикаменти така и естествени отпадъци на тялото като въглероден диоксид или млечните киселини.
 
Проблемите възникват тогава, когато има натрупване на тези токсини. Телата ни не могат да ги преработят и започват да ги съхраняват в мастните тъкани, костите, кръвта и мускулите. С течение на времето това може да доведе до кисти, болки в ставите, а също така и до по-сериозни заболявания. 
 
Идеята на детокс диетата е да прочисти храносмилателната система отвътре навън, да неутрализира натрупаните токсини и да възвърне нормалното състояние на тялото.
 
Е, след като знаем това - полезни ли са тези диети?
 
Както вече разбрахте, токсините със сигурност могат да навредят на тялото, особено ако ги оставим да се трупат. Също така научихте, че телата ни имат естествен, но бавен начин да се пречистват от тях и точно за това хората прибягват до детокс диетите. 
 
Има много здравословни фактори в една детокс диета, но има и много нездравословни неща, които хората сляпо следват. Ето и някои съвета, които ще ви помогнат да познаете коя детокс диета е по-здравословна за тялото ви.
 
Не забравяйте, че консултацията с лекар преди да започнете такава диета е силно препоръчителна, особено ако вече страдате от някои болести или имате хранителни разстройства.
 
- Яжте здравословни и био храни
 
Това определено е здравословен начин за детокс на тялото. Един от най-честите начини, по които вкарваме токсини в тялото си е като поглъщаме химикали. Те може да идват от препаратите, с които вкуснат ябълка, която похапнахте е пръскана или пък от вещества, съдържащи се в пакетираната храна от магазина. 
 
За най-добри резултати изцяло премахнете преработената храна от вашия хранителен режим и яжте био плодове и зеленчуци, когато можете за да намалите количеството токсини, които приемате.
 
- Пийте повече вода 
 
Почти всяка една детокс програма съветва да пиете повече вода - поне 8 чаши на ден. Както може би знаете това е изключително полезно за тялото и приемът на повече вода дори може да ви помогне да загубите тегло, като ви кара да се чувствате по-сити.
 
- Добавете детокс храни като куркума, джинджифил и лимони
 
Тези натурални "хранителни добавки" със сигурност няма да ви навредят! Подправките като джинджифил и куркума, заедно с богатият на витамин цитрусов плод се използват в алтернативната медицина от векове. Те могат да намалят апетита и да забързат натуралните детокс процеси в тялото. 
 
- Гладуване 
 
Някои детокс диети следват принципа на гладуването. Много е важно да не гладувате за повече от 24 часа - всяка диета, която ви кара да го правите над този интервал най-вероятно не е здравословна за тялото.
 
От друга страна, проучвания показват, че можете да свалите килограмите с тази техника, стига да не е в дългосрочен план и стига да приемате достатъчно вода по време на процеса.
 
- Потене
 
Един от естествените начини, по които телата ни елиминират токсините е чрез потта. Порите ни са създадени да изхвърлят токсините и точно за това потта има неприятен мирис. Всяка една детокс програма, която изисква тренировки има нашето одобрение, просто се уверете, че не се претоварвате. 
 
 
Е, излиза, че няма кой знае какви вредни последствия от детокс диетите, стига да следвате правилната такава. Следващият път, когато се запитате дали тази детокс диета е подходяща за вас си помислете дали сте готови да пиете повече вода, да тренирате, да консумирате повече плодове и зеленчуци и да спрете вредната храна.
 
 
В случай, че отговорът е да, то вие сте на път да направите доста позитивни промени във вашия начин на живот! 

 

Коментари към " Полезни ли са детокс диетите?":
Най-четени
Луксозната модна марка Прада се отказва от животинската кожа с косъм! Луксозната модна...

Още една модна марка в списъка...

16:32 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Салатен дресинг с тахан Салатен дресинг с...

Лесен, бърз и полезен сос за...

11:03 | 03-30-19| Виж цялата статия
 
Домашни маски за лице за кожа предразположена към акне Домашни маски за...

  За бързо и лесно...

11:57 | 04-01-19| домашни...
 
 Лесни начини за справяне със стреса Лесни начини за...

Вижте кои са те!

14:06 | 04-01-19| стрес лесни...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
Юпитер става директен и най-накрая ще мислим ясно Юпитер става...

Край на ретроградния Юпитер

12:22 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Хранителните предимства на ваниловите шушулки за ума и настроението Хранителните...

Ванилията е богата на манган,...

17:24 | 08-21-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg