По-красива с упражнения според типа тяло

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Ние, жените, знаем, че, за да поддържаме така желаната красива фигура, трябва да полагаме немалко усилия. Сред тях са и упражненията, които можем да правим според описателния тип тяло. Нека си припомним… И да действаме!

Тяло тип ябълка

Тук подходящи са: спинингът (помага да изгорим излишните калории и да тонизирате мускулите на краката и седалището), плуването и бягането, които тонизират мускулите на цялото тяло.

Тяло тип круша

Фокусираме се върху долните части на тялото.

Упражненията са – клякане (тонизира бедрата и седалището), правене на лицеви опори и вдигане на гирички (постигаме хармония между горната и долната част на тялото), клякането с тежести (с изпъната горна част на гърба).

Тяло тип банан

Подходящи са упражнения със съпротивления като гири и ластици за повече мускули, като е добре да правим и кардио упражнения за здраво сърце.

Тяло тип пясъчен часовник

Тук също се препоръчват кардио упражнения.

Трябва да упражняваме и бицепсите, за да тонизираме и оформим ръцете.

С колело ще успеем правилно да изгорим калории, а със скачане на въже да отслабнем, да тонизираме мускулите и да подобрим сърдечно-съдовата система.

Ако сме достатъчно постоянни, ще помогнем на здравето си, ще успеем да сме и по-красиви!


 

Коментари към "По-красива с упражнения според типа тяло ":
Най-четени
Четирите групи хора, за които е по-вероятно да имат сериозни усложнения, свързани с грипа Четирите групи хора,...

Ако принадлежите към една от...

19:40 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
 Полезните свойства на слънчогледовите семки Полезните свойства...

Малки, но пълни с хранителни...

11:20 | 10-09-19| слънчоглед...
 
Най-добрите алтернативи на сухия шампоан Най-добрите...

Вижте кои са те!

12:30 | 10-10-19| алтернатив...
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg