Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

Защо децата не могат да спят? Според ново проучване, над 117 000 лица под 18-годишна възраст са получавали рецепти за мелатонин през 2017-18 г.във Великобритания. Изненадващо, продажбите на мелатонин не са регулирани, което води до широко разпространение от онлайн и физически магазини на дребно. Това означава, че реалният брой деца, приемащи веществото, може да е по-висок от цитирания в здравните отчети.

Повишаването на употребата съвпада с увеличеното използване на LED осветление в домовете и офисите и ръст в използването на LED екрани. В предишна статия Гардиън съобщи, че нарастването на безсънието на децата е отчасти заради технологиите и факта, че синята светлина от LED екрани потиска производството на хормона на съня, което прави заспиването по-трудно.

 

 

Според LightAware, безсънието ще продължи да бъде огромен проблем за децата, а и за нас, докато не намалим прекомерното количество синя светлина в нашата среда. Но със сигурност е по-добре да се преодолеят причините за проблема по натурален път, отколкото да се излагат деца на непроверени лекарствени продукти. Макар това да е хормон, който присъства в тялото ни и подпомага съня, е добре неговото наличие в тялото да е естествено, а не чрез прекормерна употреба на хранителни добавки със съмнителен произход.

Иначе е добре да припомним, че не само нашите организми произвеждат мелатонин. Преди няколко години изследванията на учени от Финландия показаха, че кравите, които се доят преди изгрев слънце, имат по-високо съдържание на мелатонин в млякото си. Това накара много производители на хранителни продукти да предлагат мляко, обогатено с мелатонин. Старата поговорка за млечната напитка преди лягане явно е вярна.


 

Коментари към "Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата":
Най-четени
 5 знака, че косата ви се нуждае от подстригване 5 знака, че косата ви...

Вие знаехте ли ги?

10:15 | 07-24-19| 5 знака...
 
Лимонада с хималайска сол: спира мигрената бързо Лимонада с...

Свежа, витаминозна напитка за...

11:19 | 07-25-19| Виж цялата статия
 
10 полезни свойства на цвеклото 10 полезни свойства...

Вижте кои са те!

18:30 | 07-25-19| цвекло...
 
Как лесно и ефективно да се справите с гаденето? Как лесно и...

Научете повече!

11:10 | 07-29-19| как лесно...
 
Още 5 здравословни храни, полезни и за кучета Още 5 здравословни...

С какво са полезни тези храни...

18:40 | 07-31-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg