Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

Защо децата не могат да спят? Според ново проучване, над 117 000 лица под 18-годишна възраст са получавали рецепти за мелатонин през 2017-18 г.във Великобритания. Изненадващо, продажбите на мелатонин не са регулирани, което води до широко разпространение от онлайн и физически магазини на дребно. Това означава, че реалният брой деца, приемащи веществото, може да е по-висок от цитирания в здравните отчети.

Повишаването на употребата съвпада с увеличеното използване на LED осветление в домовете и офисите и ръст в използването на LED екрани. В предишна статия Гардиън съобщи, че нарастването на безсънието на децата е отчасти заради технологиите и факта, че синята светлина от LED екрани потиска производството на хормона на съня, което прави заспиването по-трудно.

 

 

Според LightAware, безсънието ще продължи да бъде огромен проблем за децата, а и за нас, докато не намалим прекомерното количество синя светлина в нашата среда. Но със сигурност е по-добре да се преодолеят причините за проблема по натурален път, отколкото да се излагат деца на непроверени лекарствени продукти. Макар това да е хормон, който присъства в тялото ни и подпомага съня, е добре неговото наличие в тялото да е естествено, а не чрез прекормерна употреба на хранителни добавки със съмнителен произход.

Иначе е добре да припомним, че не само нашите организми произвеждат мелатонин. Преди няколко години изследванията на учени от Финландия показаха, че кравите, които се доят преди изгрев слънце, имат по-високо съдържание на мелатонин в млякото си. Това накара много производители на хранителни продукти да предлагат мляко, обогатено с мелатонин. Старата поговорка за млечната напитка преди лягане явно е вярна.


 

Коментари към "Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата":
Най-четени
15-мощни сутрешни мантри, които ще променят живота ви, Част 1 15-мощни сутрешни...

За по-добро начало на деня си...

19:52 | 11-05-19| Виж цялата статия
 
Няколко грешки в грижа за кожата на лицето, които влошават акнето Няколко грешки в...

За по-красива и здрава кожа!

16:30 | 11-06-19| грешки...
 
Изложба In Vino Veritas Изложба In Vino Veritas

Изложба на художествено...

18:44 | 11-12-19| Виж цялата статия
 
 
Още 5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация Още 5 храни, които...

Пречистете организма си с...

16:05 | 05-23-19| Виж цялата статия
 
 8 неща, с които никога не трябва да се примирявате в една връзка 8 неща, с които...

За да сте по-щастливи!

15:34 | 06-03-19| осем 8 неща
 
8 неща, които трябва да знаете преди да започнете кето диета 8 неща, които трябва...

За да сте по-здрави!

16:15 | 06-04-19| осем неща...
 
 Полезните свойства на камелиевото масло Полезните свойства...

Вижте кои са те!

11:22 | 06-07-19| камелиево...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg