Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

Защо децата не могат да спят? Според ново проучване, над 117 000 лица под 18-годишна възраст са получавали рецепти за мелатонин през 2017-18 г.във Великобритания. Изненадващо, продажбите на мелатонин не са регулирани, което води до широко разпространение от онлайн и физически магазини на дребно. Това означава, че реалният брой деца, приемащи веществото, може да е по-висок от цитирания в здравните отчети.

Повишаването на употребата съвпада с увеличеното използване на LED осветление в домовете и офисите и ръст в използването на LED екрани. В предишна статия Гардиън съобщи, че нарастването на безсънието на децата е отчасти заради технологиите и факта, че синята светлина от LED екрани потиска производството на хормона на съня, което прави заспиването по-трудно.

 

 

Според LightAware, безсънието ще продължи да бъде огромен проблем за децата, а и за нас, докато не намалим прекомерното количество синя светлина в нашата среда. Но със сигурност е по-добре да се преодолеят причините за проблема по натурален път, отколкото да се излагат деца на непроверени лекарствени продукти. Макар това да е хормон, който присъства в тялото ни и подпомага съня, е добре неговото наличие в тялото да е естествено, а не чрез прекормерна употреба на хранителни добавки със съмнителен произход.

Иначе е добре да припомним, че не само нашите организми произвеждат мелатонин. Преди няколко години изследванията на учени от Финландия показаха, че кравите, които се доят преди изгрев слънце, имат по-високо съдържание на мелатонин в млякото си. Това накара много производители на хранителни продукти да предлагат мляко, обогатено с мелатонин. Старата поговорка за млечната напитка преди лягане явно е вярна.


 

Коментари към "Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата":
Най-четени
Няколко лесни начина за справяне с паник атаките Няколко лесни...

Научете повече!

11:15 | 05-08-19| лесни...
 
5 често срещани навика на емоционално стабилните хора 5 често срещани...

Какво е характерно за...

17:10 | 05-08-19| Виж цялата статия
 
6 лесни начина да заздравите ноктите си 6 лесни начина да...

За  да имате по-красиви...

17:32 | 05-09-19| нокти шест...
 
 Няколко съвета за по-гъста коса Няколко съвета за...

За да имате по-гъста и красива...

17:25 | 05-10-19| няколко...
 
10 предимства и ползи от киселото мляко с пробиотици 10 предимства и ползи...

Защо е добре да ядем кисело...

16:20 | 05-13-19| Виж цялата статия
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
Полезните свойства на репичките Полезните свойства...

Научете повече!

16:15 | 05-20-19| репички...
 
5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация 5 храни, които...

 Храните, които пречистват...

18:15 | 05-20-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg