По принцип във всички диети строго се забранява сладкото. Ние пък попаднахме на една, в която не само не се забранява, а дори се набляга на сладолед. Изглежда супер изкушаващо, така че бързаме да ви я споделим.
Диетата се прави 5 дни. Сладоледът трябва да е сметанов, по възможност нискомаслен или някакъв light вариант. Не се вечеря след 20:00 ч., може да се пие кафе, но се забраняват газираните напитки. С тази вкусна диета могат да се свалят между 2 и 4 килограма.
1-ви ден
Закуска: Голямо парче диня, праскова или две ябълки.
Обяд: Зелена салата с риба тон.
Следобедна закуска: 100 гр. сладолед.
Вечеря: Печена риба на скара с гарнитура пресни зеленчуци.
2-ри ден
Закуска: Чаша нискомаслено прясно мляко.
Обяд: 200 гр. варен ориз или ориз на фурна със зеленчуци.
Следобедна закуска: 50 гр. сладолед.
Вечеря: печени тиквички или патладжан на скара.
3-ти ден
Закуска: 100 гр. сладолед
Обяд: 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 50 гр. бяло сирене, голяма салата от домати и краставици.
Следобедна закуска: 2 праскови
Вечеря: 200 гр. пилешко филе
4-ти ден
Закуска: 100 гр. сладолед
Обяд: 2 големи печени или варени картофа (може и на салата, но с много малко мазнина)
Следобедна закуска: 1 кофичка кисело мляко
Вечеря: Зелена салата с риба тон
5-ти ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца
Обяд: порция задушени зеленчуци или зеленчуци на скара
Следобедна закуска: 50 гр. сладолед
Вечеря: Печена риба с гарнитура от домати и маруля.
