Ако сте от хората, които обичат да поддържат тялото си във форма със спорт, браво на вас!
Това със сигурност е един от най-добрите начини да го правите. А ако искате да постигнете още по-добър ефект, отдавайте се на тренировки сутрин, още преди закуска!
Според ново британско проучване упражненията преди първото хранене за деня са много по-ефективни, отколкото след него. Това е начинът да изваете по-секси фигура, защото така изгаряте повече мазнини и топите сантиметри в областта на талията.
Още по-интересно е, че ранният спорт преди закуска топи и мазнините в кръвта, които пък могат да доведат до запушване на артериите.
Обяснението е много просто – вместо да изгаря поетите мазнини от закуската, тялото започва да изгаря от тези, които е складирало за спешни случаи.
И да си знаете – ориентировъчно тялото има запаси, достатъчни за упражнения от 90 минути до 2 часа. Така че не прекалявайте! Нека да се поизпотите малко и в офиса!
