Срещу стрес и депресия... Спорт!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

След цяла една работна седмица стресът и напрежението като нищо може да са ви дошли в повече. Така че... Време е да поспортувате!

 

Доказано е, че физическата активност е един от най-добрите начини за човек да се освободи от стреса и дори да се справи с депресивни състояния. А според последните проучвания дори спортуването без желание пак оказва същия благотворен ефект!

 

Има много хора, които са задължени да са в постоянна физическа активност. Такива, например, са учениците, студентите, професионалните спортисти или пациентите, които имат нужда от рехабилитация. Всички те споделят мнението, че задължителният спорт ги кара да се чувстват потиснати. Според изследванията обаче тялото им не мисли така!

 

Какво имаме предвид ли? Ами, оказва се, че редовното спортуване помага на организма да реагира по-адекватно в случай на непредвидени стресови ситуации. Мързелуването и ленивостта пък правят точно обратното.

 

Така че, приятели, използвайте всяка възможност, за да поспортувате! И то, независимо какво! Дори една разходка в близкия парк ще ви бъде от огромна полза.

 

Вижте още:

Спорт преди закуска. Най-ефективният спорт!

Банан – идеалният плод преди спорт
 


 

Коментари към "Срещу стрес и депресия... Спорт! ":
Най-четени
Точно навреме за летните забавления: Лесна и свежа, охлаждаща, домашна мъгла за кожа Точно навреме за...

Овлажняващ и охлаждащ продукт...

17:53 | 08-12-19| Виж цялата статия
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
10 съвета за по-cияйна коса 10 съвета за по-cияйна...

Вижте кои са те!

17:37 | 02-26-19| сияйна коса...
 
 Топ 5 най-полезни мазнини Топ 5 най-полезни...

За по-добро здраве!

11:32 | 02-28-19| топ пет...
 
Юпитер става директен и най-накрая ще мислим ясно Юпитер става...

Край на ретроградния Юпитер

12:22 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Салатен дресинг с тахан Салатен дресинг с...

Лесен, бърз и полезен сос за...

11:03 | 03-30-19| Виж цялата статия
 
Домашни маски за лице за кожа предразположена към акне Домашни маски за...

  За бързо и лесно...

11:57 | 04-01-19| домашни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg