Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
В случай, че обичате зелен чай, то трябва да знаете, че той има и странични ефекти!
 
Тези ефекти се изразяват главно, ако прекалите с консумацията, но как може зеленият чай да има странични ефекти след като е толкова полезен?
 
За щастие това не го прави по-вреден просто всичко идва от ефектите на кофеина.
 
Количеството кофеин в зеления чай варира при различните марки и честата консумация на кофеин от своя страна може да доведе до здравни проблеми включително главоболия, нервност, проблеми със сърцето, безсъния и други.
 
Ето и някои от страничните качества на тази полезна напитка, за които трябва да знаете:
 
1. Намаля количеството на желязо в организма
 
Проучвания показват, че високата консумация на зелен чай може да се отрази на усвояването на желязо, заради танините в чая. Те намалят нивото на желязо в тялото, което значи, че дори и да приемате достатъчно желязо то няма да бъде усвоено от тялото. 
 
Този ефект може да бъде редуциран като изстискате малко лимон в чая си, защото витамин Ц-то в лимона спомага за усвояването на желязо.
 
2. Може да раздразни стомаха
 
Танините в този чай имат и друг страничен ефект - раздразнвяват стомаха. 
 
Кофеинът увеличава нивото на киселинност в тялото, което може да наруши храносмилателните процеси. В такива случаи се изпитват киселини, болки, запек и дори световъртеж.
 
В случай, че имате проблеми със стомаха, то е най-добре да не приемате кофеинови напитки.
 
3. Главоболие
 
Този симптом също е свързан с кофеинът и проучвания показват, че болките може да са между средни и силни. 
 
Те могат да бъдат подсилени от недостатъка от желязо, който както вече знаем е друг страничен ефект. Освен главоболия, хората, които често пият зелен чай може да изпитат и световъртеж.
 
4. Безсъние
 
Безсънието е друг страничен ефект от зеления чай. 
 
Виновникът тук също е кофеинът. Той е стимулант и приемът му късно вечер може да разбуди нервната система и да ви изпълни с енергия.
 
5. Дехидратира
 
Въпреки, че тялото ви приема голямо количество течности в следствие от приема на зелен чай, вие лесно може да се дехидратирате.
 
Според експерти зеленият чай ни кара да уринираме по-често, което води до дехидратация. Тя от своя страна може да причини главоболия, летаргичност и сърцебиене.
 
6. Нарушава храносмилателния процес
 
Според проучвания компонентите в зеления чай могат да нарушат храносмилателния процес. 
 
Кофеинът също така може да причини световъртеж и повръщане. Поради тези причини учените съветват да не надвишавате над 4 чаши зелен чай на ден.
 
7. Може да причини кожни алергии
 
Когато пиете големи количества зелен чай може да получите кожни алергии като екземи или обриви, които могат да се обрзуват за минути. 
 
Някои хора изпитват гъделичкащи ефекти на лицето, устните, езика или гърлото. В по-тежки случаи, кожата в засегнатата зона може да се зачерви и подуе за минути.
 
В случай, че забележите каквито и да е симптоми, че зеленият чай не ви влияе добре ви съветваме да се консултирате с лекар

 

Коментари към " Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
Полезните свойства на солената вода Полезните свойства...

Научете повече...

14:00 | 06-12-19| сол...
 
 Как правилно да нанасяте сух шампоан? Как правилно да...

Научете как!

13:53 | 06-18-19| сух шампоан...
 
Как да се справите с черните точки? Как да се справите с...

За да сте по-красиви!

17:30 | 06-12-19| черни точки...
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
8 Мощни суперхрани, които се борят с умората и стреса 8 Мощни суперхрани,...

8 храни които дават енергия и...

10:28 | 06-25-19| Виж цялата статия
 
Вашата най-слаба черта на характера, според зодията ви Вашата най-слаба...

Знаем ли какви са...

10:30 | 06-26-19| Виж цялата статия
 
Няколко естествени начина да се справите с високото кръвно Няколко естествени...

Научете как!

17:10 | 06-26-19| лесни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg