Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
В случай, че обичате зелен чай, то трябва да знаете, че той има и странични ефекти!
 
Тези ефекти се изразяват главно, ако прекалите с консумацията, но как може зеленият чай да има странични ефекти след като е толкова полезен?
 
За щастие това не го прави по-вреден просто всичко идва от ефектите на кофеина.
 
Количеството кофеин в зеления чай варира при различните марки и честата консумация на кофеин от своя страна може да доведе до здравни проблеми включително главоболия, нервност, проблеми със сърцето, безсъния и други.
 
Ето и някои от страничните качества на тази полезна напитка, за които трябва да знаете:
 
1. Намаля количеството на желязо в организма
 
Проучвания показват, че високата консумация на зелен чай може да се отрази на усвояването на желязо, заради танините в чая. Те намалят нивото на желязо в тялото, което значи, че дори и да приемате достатъчно желязо то няма да бъде усвоено от тялото. 
 
Този ефект може да бъде редуциран като изстискате малко лимон в чая си, защото витамин Ц-то в лимона спомага за усвояването на желязо.
 
2. Може да раздразни стомаха
 
Танините в този чай имат и друг страничен ефект - раздразнвяват стомаха. 
 
Кофеинът увеличава нивото на киселинност в тялото, което може да наруши храносмилателните процеси. В такива случаи се изпитват киселини, болки, запек и дори световъртеж.
 
В случай, че имате проблеми със стомаха, то е най-добре да не приемате кофеинови напитки.
 
3. Главоболие
 
Този симптом също е свързан с кофеинът и проучвания показват, че болките може да са между средни и силни. 
 
Те могат да бъдат подсилени от недостатъка от желязо, който както вече знаем е друг страничен ефект. Освен главоболия, хората, които често пият зелен чай може да изпитат и световъртеж.
 
4. Безсъние
 
Безсънието е друг страничен ефект от зеления чай. 
 
Виновникът тук също е кофеинът. Той е стимулант и приемът му късно вечер може да разбуди нервната система и да ви изпълни с енергия.
 
5. Дехидратира
 
Въпреки, че тялото ви приема голямо количество течности в следствие от приема на зелен чай, вие лесно може да се дехидратирате.
 
Според експерти зеленият чай ни кара да уринираме по-често, което води до дехидратация. Тя от своя страна може да причини главоболия, летаргичност и сърцебиене.
 
6. Нарушава храносмилателния процес
 
Според проучвания компонентите в зеления чай могат да нарушат храносмилателния процес. 
 
Кофеинът също така може да причини световъртеж и повръщане. Поради тези причини учените съветват да не надвишавате над 4 чаши зелен чай на ден.
 
7. Може да причини кожни алергии
 
Когато пиете големи количества зелен чай може да получите кожни алергии като екземи или обриви, които могат да се обрзуват за минути. 
 
Някои хора изпитват гъделичкащи ефекти на лицето, устните, езика или гърлото. В по-тежки случаи, кожата в засегнатата зона може да се зачерви и подуе за минути.
 
В случай, че забележите каквито и да е симптоми, че зеленият чай не ви влияе добре ви съветваме да се консултирате с лекар

 

Коментари към " Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете":
Най-четени
Как въглехидратите могат да ви помогнат да отслабнете? Как въглехидратите...

Научете повече!

11:29 | 05-07-19| въглехидра...
 
Защо дамската раница става все по-популярна? Защо дамската...

Вижте защо!

15:11 | 05-08-19| дамска...
 
5 навика, които водят до суха кожа 5 навика, които водят...

Вижте кои са те!

13:53 | 05-07-19| 5 навика пет
 
6 лесни начина да заздравите ноктите си 6 лесни начина да...

За  да имате по-красиви...

17:32 | 05-09-19| нокти шест...
 
 Няколко съвета за по-гъста коса Няколко съвета за...

За да имате по-гъста и красива...

17:25 | 05-10-19| няколко...
 
10 предимства и ползи от киселото мляко с пробиотици 10 предимства и ползи...

Защо е добре да ядем кисело...

16:20 | 05-13-19| Виж цялата статия
 
 Как да изберете правилното масло за коса, според типа на косата ви Как да изберете...

За по-здрава и красива коса!

17:14 | 05-07-19| масло коса...
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg