Студеният душ след тренировка помага да отслабнем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Няма спор! Един от най-добрите начини, за да бъдем слаби, във форма и пълни с енергия, са физическите упражнения. А знаете ли как можете да усилите ефекта от тях? Със студен душ!

Ако всеки път след тренировка си вземате такъв, ще стимулирате организма си да изгаря излишни калории. И не само! Той може и да намали болката от физическото напрягане.

Специалистите препоръчват температурата на водата да бъде между 5 и 10 градуса по Целзий. И спокойно, те ни уверяват, че това не оказва вредно въздействие върху организма.

За да са сигурни в теорията си, британски експерти са провели 17 изследвания сред 336 души. Те са тренирали различни спортове, а част от тях са си вземали и 5 до24-минутен студен душ след тези занимания. Положителният ефект върху участниците бил безспорен.

Хм, май си струва да „потренираме” за моржове, не мислите ли? 


 

Коментари към "Студеният душ след тренировка помага да отслабнем":
Най-четени
8 неща, които всеки във връзка със човек от зодия Рак трябва да знае 8 неща, които всеки...

Вижте кои са те!

17:45 | 09-02-19| 8 неща знаете
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
16 вкусни нискокалорични закуски, които помагат за отслабване 16 вкусни...

Те ще ви държат ситидо времето...

17:03 | 09-12-19| Виж цялата статия
 
 Домашни маски за коса, които да я поддържат хидратирана през есента Домашни маски за...

Вижте кои са те!

11:55 | 09-03-19| домашни...
 
 Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете Страничните ефекти...

Вижте кои са те!

17:26 | 03-19-19| странични...
 
 Кое е най-подходящото олио за вашата коса? Кое е...

Научете повече!

15:15 | 03-22-19| как...
 
Защо захарта е вредна и какви са алтернативите? Защо захарта е...

За по-добро здраве!

17:10 | 03-22-19| захар...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg