Супер ефективна 5-дневна диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Искате ли да свалите много бързо 5 килограма? Трябва ви само малко постоянство и ето тази диета! Прави се 5 дни, не повече, за да не се изтощи организма. Ако искате да повторите, изчакайте поне 3 седмици.

 

1-ви ден

Закуска: 100 гр. нискомаслено сирене, препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 кафе без захар.
Обяд: 200 гр. варени или печени картофи без мазнина. Салата от домати и краставици.
Вечеря: 200 гр. варен ориз със зеленчуци, чаша мляко.

 

2-ри ден

Закуска: 2 ябълки, кафе
Обяд: Пилешка пържола с гарнитура задушени моркови. Чаша мляко.
Вечеря: 3 сварени яйца, салата от домати и краставици.

 

3-ти ден

Закуска: Половин кофичка кисело мляко, 1 банан, кафе
Обяд: Зелена салата, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 7-8 маслини.
Вечеря: 200 гр. печено сирене, салата от моркови.

 

4-ти ден

Закуска: Чаша прясно мляко, кафе
Обяд: Задушени зеленчуци по избор, може и с малко краве масло.
Вечеря: Печена риба с гарнитура зеленчуци по желание.

 

5-ти ден

Закуска: 2 варени яйца, кафе
Обяд: Пилешка пържола със 100 гр. варен ориз
Вечеря: Варени или печени картофи и 100 гр. извара.

 

През цялото време се пие поне литър и половина вода на ден. Ако огладнеете между храненията, можете да хапнете зеленчуци по избор или препечена пълнозърнеста филийка. Но филиите не бива да надвишават 3 броя на ден!
 


 

Коментари към "Супер ефективна 5-дневна диета":
Най-четени
Най-добрите алтернативи на сухия шампоан Най-добрите...

Вижте кои са те!

12:30 | 10-10-19| алтернатив...
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
Бебешкият „говорещ с кучета” си приказва с малкия Шорки Бебешкият „говорещ...

Неясен, но много забавен...

19:37 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
Изследователите откриват, че споделянето на леглото с домашен любимец подобрява съня и чувството за сигурност Изследователите...

Имате ли проблеми със съня? А...

12:23 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg