Сурови ядки срещу стрес

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че суровите ядки са много по-полезни от печените?

Това е така, защото са изключително богати на ненаситени мастни киселини, които при термична обработка се губят. Те пък са от огромно значение за превилното протичане на много от процесите в организма. Ненаситените мастни киселини имат свойството да предпазват от сърдечносъдови заболявания, да подсилват имунитета и да поддържат хормоналния баланс в организма. Със сигурност сте чували колко полезни за подобряването на паметта могат да бъдат ядките. Е, основната причина за това отново се крие във високото им съдържание на ненаситените мастни киселини . Благодарение на тях хапването на сурови ядки всеки ден ще ви помогне да бъдете по-жизнени и позитивни, защото те подобряват функционирането на нервната система и имат способността да намаляват депресията. А най-хубавото е, че от суровите ядки е малко вероятно да напълнеете, да не кажем почти невъзможно. Дори напротив – те са идеалната храна за тези, които спортуват повече, защто ускоряват растежа на мускулите и така спомагат за оформянето на фигурата.

Трябват ли ви още доказателства за изключителните свойства на суровите ядки? Не, нали? Орехи, бадеми, лешници... единственото ограничение са фастъците. За финал само ще добавим, че препоръчителната дневна доза е толкова, колкото е голяма шепата ви. Бон Апети!
 


 

Коментари към "Сурови ядки срещу стрес ":
Най-четени
3 Гениални идеи за изрязване на тиква за Хелоуин 3 Гениални идеи за...

Няколко различни идеи за...

13:15 | 10-30-19| Виж цялата статия
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
Полезните свойства на репичките Полезните свойства...

Научете повече!

16:15 | 05-20-19| репички...
 
5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация 5 храни, които...

 Храните, които пречистват...

18:15 | 05-20-19| Виж цялата статия
 
 
 5 ползи на маслото от нероли 5 ползи на маслото...

За по-здрава и красива кожа!

15:20 | 10-30-19| масло...
 
Още 5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация Още 5 храни, които...

Пречистете организма си с...

16:05 | 05-23-19| Виж цялата статия
 
 8 неща, с които никога не трябва да се примирявате в една връзка 8 неща, с които...

За да сте по-щастливи!

15:34 | 06-03-19| осем 8 неща
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg