Сурови ядки срещу стрес

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че суровите ядки са много по-полезни от печените?

Това е така, защото са изключително богати на ненаситени мастни киселини, които при термична обработка се губят. Те пък са от огромно значение за превилното протичане на много от процесите в организма. Ненаситените мастни киселини имат свойството да предпазват от сърдечносъдови заболявания, да подсилват имунитета и да поддържат хормоналния баланс в организма. Със сигурност сте чували колко полезни за подобряването на паметта могат да бъдат ядките. Е, основната причина за това отново се крие във високото им съдържание на ненаситените мастни киселини . Благодарение на тях хапването на сурови ядки всеки ден ще ви помогне да бъдете по-жизнени и позитивни, защото те подобряват функционирането на нервната система и имат способността да намаляват депресията. А най-хубавото е, че от суровите ядки е малко вероятно да напълнеете, да не кажем почти невъзможно. Дори напротив – те са идеалната храна за тези, които спортуват повече, защто ускоряват растежа на мускулите и така спомагат за оформянето на фигурата.

Трябват ли ви още доказателства за изключителните свойства на суровите ядки? Не, нали? Орехи, бадеми, лешници... единственото ограничение са фастъците. За финал само ще добавим, че препоръчителната дневна доза е толкова, колкото е голяма шепата ви. Бон Апети!
 


 

Коментари към "Сурови ядки срещу стрес ":
Най-четени
 Защо потният скалп може да е причина за редица проблеми? Защо потният скалп...

Научете защо!

10:15 | 07-16-19| потен скалп...
 
Какъв е най-подходящият избор за домашен любимец? Какъв е...

Куче или котка?

16:00 | 07-04-19| домашен...
 
7 полезни свойства на чая от ройбос 7 полезни свойства...

Вижте кои са те!

18:40 | 07-05-19| чай ройбос...
 
 Полезните свойства на активния въглен за кожата и косата Полезните свойства...

Опитайте тези съвети и сме...

14:15 | 07-09-19| полезни...
 
Няколко неща, които показват, че ще имате щастлива и дълготрайна връзка Няколко неща, които...

За по-щастлива и здравословна...

11:35 | 07-04-19| връзка неща...
 
4 етерични масла, които намаляват задържането на вода и подуването на краката 4 етерични масла,...

Какво причинява подуването и...

16:15 | 07-09-19| Виж цялата статия
 
Няколко признака, че пиете прекалено много вода Няколко признака, че...

Свръххидратацията е също...

18:30 | 07-09-19| няколко...
 
Как да премахнете стриите завинаги? Как да премахнете...

За по-красива кожа!

15:08 | 07-11-19| стрии как...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg