Тайните на супермоделите за стройна фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Винаги сме се вълнували и честно казано ще продължаваме да се вълнуваме от това как изглеждаме. А експертите в грижата за перфектното тяло несъмнено са моделите – за тях е просто изискване да не развалят фигурите си. Всяка популярна красавица от модния подиум си е намерила своя начин да се поддържа в идеална форма, но ние бихме могли да почерпим идеи от техните режими и да проверим кое е това, което ще работи най-добре и за нас. Три са нещата, които се открояват ясно при всички модели – въглехидратите и в частност захарта са враг на секси тялото, боксът е любим на момичетата – стяга всички мускули, а йога и пилатес правят мускулите фини и издължени и помагат за гъвкавостта и баланса.

Ето коя какво споделя!

Джиджи Хадид: “Хранете се правилно и си изберете един ден за разпускане, за да не полудеете.“

Миранда Кер: „Първата стъпка – яжте здравословна храна. В моето меню предимство имат органичните храни. Когато се храня правилно, имам изобилие от енергия. Обичам спанак, авокадо, броколи.“

Роузи Хънтингтън-Уайтли: „Аз не съм създадена за диета, не обичам да си усложнявам живота. А ако искам да си прочистя организма, да сваля килограми или просто да се храня правилно, ограничавам количеството на въглехидратите и захарта.“

Жизел Бюндхен: „Занимавах се с кунг-фу, преди да родя сина си Бенджамин, а след това започнах да ходя на йога три пъти седмично.“

Кендал Дженър: „Обикновено започваме деня си с чаша чай за детокс. И по принцип изпивам до 12 чаши на ден.“

Адриана Лима: „Най-важното е храненето. Винаги контролирам размера на порцията си и се занимавам със спорт, когато имам време, въпреки че имам работата и две деца. Обичам бокса и скачането на въже.“

Наталия Водянова: „Единствената диета, към която се придържах в продължение на пет години – това е диетата според кръвната група.“

Даутцен Крус: „Винаги съм се занимавала с бокс и тичане, именно благодарение на бокса мога да се похваля с красива мускулатура. След раждането на сина ми се увлякох по балета.“

Карли Клос: „Много е важно да променяте вида на тренировките, затова се записвам на различни групови занимания. Обичам бързите и интензивни тренировки и балета за развиване на гъвкавост.“

Наоми Кембъл: „Не вярвам в глада. Никога не съм се занимавала с това и не бих. Обичам да пия фреш и всеки ден се занимавам с йога и пилатес.“

Кандис Суанпоул: „Аз се занимавам с бокс. А и пилатес. Едни от най-важните упражнения са нападите.“


 

Коментари към "Тайните на супермоделите за стройна фигура":
Най-четени
Няколко начина, по които да предотвратите запушени пори Няколко начина, по...

За по-красива кожа!

15:20 | 09-02-19| няколко...
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
16 вкусни нискокалорични закуски, които помагат за отслабване 16 вкусни...

Те ще ви държат ситидо времето...

17:03 | 09-12-19| Виж цялата статия
 
 Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете Страничните ефекти...

Вижте кои са те!

17:26 | 03-19-19| странични...
 
 Кое е най-подходящото олио за вашата коса? Кое е...

Научете повече!

15:15 | 03-22-19| как...
 
8 неща, които всеки във връзка със човек от зодия Рак трябва да знае 8 неща, които всеки...

Вижте кои са те!

17:45 | 09-02-19| 8 неща знаете
 
Защо захарта е вредна и какви са алтернативите? Защо захарта е...

За по-добро здраве!

17:10 | 03-22-19| захар...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg