Топ 4 на най-полезните риби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Днес е Никулден или с други думи – ще се яде риба, морски деликатеси, суши и всякакви такива глезотийки! На всички шаранчета, които празнуват: „Честито!”.  А в тон със специалния ден, решихме да ви запознаем и с най-полезните риби.

Според проучване на учени от Великобритания те са 4, а именно…

 

Риба треска

Тя е идеална за тези, които искат да отслабнат или да поддържат фина фигура! В 100 грама риба треска се съдържат 80 калории и около 0,6 грама мазнини. А това си е повече от диетично, нали? Освен това тази риба стимулира обмяната на веществата в организма и му доставя необходимото количество йод.

 

Консервирани сардини

Звучи странно, но факт – дори и консервирани, сардините укрепват костната тъкан благодарение на високото си съдържание на  витамин D. А именно той е нужен за правилното усвояване на калция от тялото.

 

Риба тон

Освен, че е много вкусна, тя е и страхотно средство за подобряването на имунитета. Това качество на рибата тон се дължи на големите количества селен, които се съдържат в нея.

 

Скумрия

Тя е изключително богата на омега-3 мастни киселини. А те са страшно полезни в много отношения, но едно от най-важните е, че подобряват работата на мозъка.

 

Е, не остава друго освен да го ударите на празнуване! 


 

Коментари към "Топ 4 на най-полезните риби":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си 15 цитата за...

Приятел е човек, който знае...

17:53 | 05-18-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
Вълшебна напитка  премахва болката за 1 седмица (стави, крака и гръб) Вълшебна напитка...

Проста смес, която може да ви...

20:17 | 05-22-18| Виж цялата статия
 
9 храни, които ще придадат на кожата ви естествен блясък 9 храни, които ще...

Искате ли да имате блестяща...

18:54 | 05-23-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg