Топ 8 на най-добрите храни срещу стареене

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Дами, искате ли да изглеждате прекрасно и на по-зряла възраст? Ако да, още от днес започнете да хапвате редовно ето тези вкусотии.

1. Боровинки. Богати на аниоксидансти, те помагат кожата ни да се запази свежа и млада. Освен това се грижат и за концентрацията и паметта.

2. Кафе. Вярно е, че има своите недостатъци, но само, ако се прекалява с него. Чаша-две кафе на ден не само ободрява, но и забавя стареенето. Също така има превантивно действие срещу диабет.

3. Спанак. И всякакви листни зеленчуци. Пълни са с полезни вещества. Едно от които е лутеинът. Той има силна антиоксидантна дейност и се грижи за доброто зрение. Според статистиките над 75% от хората страдат от недостиг на лутеин. Той трябва да бъде набавян с храната, тъй като организмът ни не може да си го произвежда самостоятелно.

4. Царевица. Трябва да я хапваме редовно, защото е доказано, че предпазва от рак. Болест, която за съжаление засяга все повече хора. Също така е богата на фибри.

5. Канела. Половин чаена лъжичка на ден ни помага да горим мазнините и да бъдем по-здрави.

6. Черен шоколад. Разбира се, в умерени количества! Той стимулира обмяната на веществата и ни предпазва от сърдечно-съдови проблеми.

7. Диня. Ликопентът и бета каротинът, които се съдържат в нея, има безценно благотворно влияние върху кожата и я запазват млада и стегната.

8. Пълнозърнести храни. Не веднъж сме казвали, че да замените бялото брашно с пълнозърнесто ще е едно от най-правилните решения в живота ви. Те понижават лошия холестерол, подсилват метаболизма, и забавят стареенето.

Вижте още:

Най-полезните храни за жените 

Храните, които не трябва да ядете на закуска


 

Коментари към "Топ 8 на най-добрите храни срещу стареене":
Най-четени
Четирите групи хора, за които е по-вероятно да имат сериозни усложнения, свързани с грипа Четирите групи хора,...

Ако принадлежите към една от...

19:40 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
 Полезните свойства на слънчогледовите семки Полезните свойства...

Малки, но пълни с хранителни...

11:20 | 10-09-19| слънчоглед...
 
Най-добрите алтернативи на сухия шампоан Най-добрите...

Вижте кои са те!

12:30 | 10-10-19| алтернатив...
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg