Тренирай щастие: можем да се научим да бъдем щастливи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Тенденции

Не ви ли се искало да задържите колкото се може по-дълго онова невероятно, извисяващо чувство в момент на чисто, неподправено щастие? За съжаление обаче то отлита като птица – така ненадейно, както е дошло. Науката обаче казва друго по въпроса – учените вече смятат, че са открили онази част от мозъка, която отговаря за тази позитивна емоция, и скоро ще сме способни на тренираме себе си в задържането ѝ.

Заключенията им се базират на изследване, проведено в университета в Уисконсин. Психологът Арън Хелър и екипът му направили експеримент с над 100 колежани. За период от 10 дни участниците получавали текстови съобщения около 25 пъти на ден, в които от тях се искало да определят степента на позитивните и негативните си емоции в скалата от 1 до 9, където 1 е най-ниското ниво на усещане, а 9 съответно най-интензивното. Веднъж дневно участниците играели игри на късмета – например, трябвало да познаят дали компютърно-генерирано число ще бъде по-голямо или по-малко от 5, а ако познаят получавали по 15 долара. Веднага след играта участниците трябвало да отбележат позитивните си или негативни емоции на всеки 10 или 15 минути в продължение на час и половина, за да може учените да проследят настроението им.

Изследователите анализирали и сканирането на мозъка на ядрено-магнитен резонанс на 40 от участниците. По този начин открили, че при тези, които са щастливи по-дълго време след играта, по-дълго остава активна част от мозъка, наречена вентрален стриатум, която помага при регулирането на нашата система за възнаграждение.

„Хората, които запазиха позитивна емоция най-дълго в продължение на минути и часове, бяха тези хора, които показаха най-постоянна мозъчна активност в зоната, която се смята за отговорна за възнаграждението,“ казва Хелър. Той смята, че това изследване може да помогне на учените да разберат как може да тренираме себе си да бъдем по-щастливи. Това би могло да включва удължено активиране на вентралния стриатум, или може съзнателно да изберем да се насладим на моментите на щастие – когато гледаме красив залез, например – за да задържим емоционалното удовлетворение по-дълго.

 

Вижте още:

Всеки има определена доза щастие в живота

Вашето щастие зависи само от вас


 

Коментари към "Тренирай щастие: можем да се научим да бъдем щастливи":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
Няколко начина да се справите със стреса Няколко начина да се...

Вижте кои са те!

11:35 | 06-12-19| стрес лесни...
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
8 Мощни суперхрани, които се борят с умората и стреса 8 Мощни суперхрани,...

8 храни които дават енергия и...

10:28 | 06-25-19| Виж цялата статия
 
Вашата най-слаба черта на характера, според зодията ви Вашата най-слаба...

Знаем ли какви са...

10:30 | 06-26-19| Виж цялата статия
 
Няколко естествени начина да се справите с високото кръвно Няколко естествени...

Научете как!

17:10 | 06-26-19| лесни...
 
Всичко, което трябва да знаете за семената от чиа Всичко, което трябва...

Научете повече за тази...

15:27 | 06-28-19| всичко...
 
Какъв е най-подходящият избор за домашен любимец? Какъв е...

Куче или котка?

16:00 | 07-04-19| домашен...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg