Усмивката се събужда със закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Според диетолога д-р Катлийн Дисмейсънс, за да сме здрави и щастливи, трябва да спазваме няколко основни правила при сутрешното хранене.

На първо място, не бива да пренебрегваме закуската! Благодарение на нея ние можем да се справим по-лесно с излишните килограми. Тя помага на метаболизма ни да се „събуди“ и да преработва всички видове продукти по-бързо.

Колкото по-ранна е закуската, толкова по-добре! Затова не се колебайте да хапнете веднага щом отворите очи. Твърде вероятно е да не изпитвате глад още по първи петли, защото тогава нивото на захарта в организма е понижено и това притъпява глада. Въпреки това е хубаво да закусите тъй като по този начин ще потиснете желанието за обилно меню на обяд и вечеря.

Приемайте много протеини сутрин! Храни, богати на тях са месото, рибата, млякото, яйцата, зърнените продукти, както и зеленчуците и плодовете. А протеините приети на закуска, ни снабдяват с аминокиселината триптофан, която ни предпазва от депресия и се грижи за доброто ни настроение.

Е, време да спрем да гледаме на “Закуската за кралици“ като на грях! Едно парче бекон може да повдигне настроението ни за целия ден. А и нали знаете, най-добрия начин да се справим с изкушението е като му се отдадем! И нека е на закуска!
 


 

Коментари към "Усмивката се събужда със закуска":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Прави ли ни пушенето на марихуана по-креативни? Прави ли ни пушенето...

И вдъхновява ли артистите? 

16:50 | 05-08-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg