Хапвайте авокадо! За да сте слаби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

На авокадото му се носи незаслужена слава, че е плод, с който трябва да се внимава... Защото от него може да се напълнее.

Ок, този то съдържа средно около 114 калории и е наситено на мазнини. Но става дума за полезни мазнини! А относно калориите? Те са нищо в сравнение с факта, че авокадото подпомага свалянето на килограми и подобрява всички здравословни показатели на организма.

Доказано е, че екзотичната вкусотия повишава нивото на добрия холестерол, топи мазнините и намалява риска от метаболитен синдром. Именно той може да доведе до повишено кръвно налягане и кръвна захар, а съответно до затлъстяване.

Според ново изследване хората, които редовно ядат авокадо, тежат средно с 4 кг. по-малко спрямо тези, които не консумират този плод.

Не по-малко любопитно е, че почитателите на авокадото като цяло консумират повече плодове, зеленчуци, фибри, витамини и минерали, а в същото време приемат по-малко захар.

И все пак, авокадото има един недостатък! А именно – възможно е да предизвика алергична реакция. Затова, ако досега не сте консумирали този плод, внимавайте с количествата, докато не се убедите, че при вас няма такъв риск.
 


 

Коментари към "Хапвайте авокадо! За да сте слаби":
Най-четени
Какво е когнитивна поведенческа терапия? Какво е когнитивна...

3 Предимства на КТП, които...

19:29 | 07-24-18| Виж цялата статия
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Бариера ли е наднорменото тегло за посещение във фитнеса Бариера ли е...

Има ли място във фитнеса за...

13:36 | 11-12-18| фитнес...
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
Ползите от Алое Вера Ползите от Алое Вера

Открийте какво това растение...

18:34 | 11-29-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
Какво трябва да знаете за „сезона на затъмненията” това лято Какво трябва да...

Най важното за лунното...

19:40 | 07-26-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg