Хапвайте авокадо! За да сте слаби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

На авокадото му се носи незаслужена слава, че е плод, с който трябва да се внимава... Защото от него може да се напълнее.

Ок, този то съдържа средно около 114 калории и е наситено на мазнини. Но става дума за полезни мазнини! А относно калориите? Те са нищо в сравнение с факта, че авокадото подпомага свалянето на килограми и подобрява всички здравословни показатели на организма.

Доказано е, че екзотичната вкусотия повишава нивото на добрия холестерол, топи мазнините и намалява риска от метаболитен синдром. Именно той може да доведе до повишено кръвно налягане и кръвна захар, а съответно до затлъстяване.

Според ново изследване хората, които редовно ядат авокадо, тежат средно с 4 кг. по-малко спрямо тези, които не консумират този плод.

Не по-малко любопитно е, че почитателите на авокадото като цяло консумират повече плодове, зеленчуци, фибри, витамини и минерали, а в същото време приемат по-малко захар.

И все пак, авокадото има един недостатък! А именно – възможно е да предизвика алергична реакция. Затова, ако досега не сте консумирали този плод, внимавайте с количествата, докато не се убедите, че при вас няма такъв риск.
 


 

Коментари към "Хапвайте авокадо! За да сте слаби":
Най-четени
Исландски студент може би е решил глобалния проблем с пластмасата Исландски студент...

Биоразградима бутилка за вода...

06:25 | 09-15-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg