Хапнете си малко щастие. Храни за щастие!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Преди ми беше супер лесно да правя пожелания за рождените дни на своите приятели. Пожелавах им… щастието. С идеята, че в него се съдържа всичко най-хубаво. Докато не разбрах, че това си е глупаво! Не можеш да пожелаеш на някого нещо, което той вече носи в себе си. Защото да си щастлив е преди всичко въпрос на избор!

Е… Ако питате учените, то е въпрос и на похапване. Има няколко храни, които могат да улеснят този избор, така че мисля да ви запозная с тях…

 

Черен шоколад

Мммм… Честно, само при споменаването му и мен ме обзема пристъп на щастие. А иначе той е богат на магнезий и триптофан. Така шоколадът намалява тревожността и ограничава депресивните симптоми.

 

Сьомга и орехи

Те преливат от омега-3 мастни киселини, които разказват играта на депресията и промените в настроението.

 

Бяло пилешко месо Пиле

В него се съдържа витаминът В12, а той действа успокояващо и релаксиращо.

 

Авокадо

То е богато на серотонин! Това е невротрансмитер, който ни помага да се чувстваме добре.

 

Горски плодове

Боровинки, ягоди, малини… Всички те преливат от антоцианиди и антоциани – хранителни вещества, които намаляват стреса и депресивните състояния.


 

Коментари към "Хапнете си малко щастие. Храни за щастие! ":
Най-четени
Какво е когнитивна поведенческа терапия? Какво е когнитивна...

3 Предимства на КТП, които...

19:29 | 07-24-18| Виж цялата статия
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Бариера ли е наднорменото тегло за посещение във фитнеса Бариера ли е...

Има ли място във фитнеса за...

13:36 | 11-12-18| фитнес...
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
Ползите от Алое Вера Ползите от Алое Вера

Открийте какво това растение...

18:34 | 11-29-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
Какво трябва да знаете за „сезона на затъмненията” това лято Какво трябва да...

Най важното за лунното...

19:40 | 07-26-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg