Хапнете си малко щастие. Храни за щастие!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Преди ми беше супер лесно да правя пожелания за рождените дни на своите приятели. Пожелавах им… щастието. С идеята, че в него се съдържа всичко най-хубаво. Докато не разбрах, че това си е глупаво! Не можеш да пожелаеш на някого нещо, което той вече носи в себе си. Защото да си щастлив е преди всичко въпрос на избор!

Е… Ако питате учените, то е въпрос и на похапване. Има няколко храни, които могат да улеснят този избор, така че мисля да ви запозная с тях…

 

Черен шоколад

Мммм… Честно, само при споменаването му и мен ме обзема пристъп на щастие. А иначе той е богат на магнезий и триптофан. Така шоколадът намалява тревожността и ограничава депресивните симптоми.

 

Сьомга и орехи

Те преливат от омега-3 мастни киселини, които разказват играта на депресията и промените в настроението.

 

Бяло пилешко месо Пиле

В него се съдържа витаминът В12, а той действа успокояващо и релаксиращо.

 

Авокадо

То е богато на серотонин! Това е невротрансмитер, който ни помага да се чувстваме добре.

 

Горски плодове

Боровинки, ягоди, малини… Всички те преливат от антоцианиди и антоциани – хранителни вещества, които намаляват стреса и депресивните състояния.


 

Коментари към "Хапнете си малко щастие. Храни за щастие! ":
Най-четени
Няколко навика, които допринасят за сухата кожа Няколко навика,...

Вижте кои са те!

11:52 | 10-07-19| няколко...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
 5 естествени начина за избелване на зъбите 5 естествени начина...

За по-красива усмивка!

11:35 | 10-08-19| домашни...
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Първата космическа разходка на жени-астронавти най-накрая се случва Първата космическа...

Еманципация и в космоса...

17:30 | 10-07-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg