Хапнете си малко щастие. Храни за щастие!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Преди ми беше супер лесно да правя пожелания за рождените дни на своите приятели. Пожелавах им… щастието. С идеята, че в него се съдържа всичко най-хубаво. Докато не разбрах, че това си е глупаво! Не можеш да пожелаеш на някого нещо, което той вече носи в себе си. Защото да си щастлив е преди всичко въпрос на избор!

Е… Ако питате учените, то е въпрос и на похапване. Има няколко храни, които могат да улеснят този избор, така че мисля да ви запозная с тях…

 

Черен шоколад

Мммм… Честно, само при споменаването му и мен ме обзема пристъп на щастие. А иначе той е богат на магнезий и триптофан. Така шоколадът намалява тревожността и ограничава депресивните симптоми.

 

Сьомга и орехи

Те преливат от омега-3 мастни киселини, които разказват играта на депресията и промените в настроението.

 

Бяло пилешко месо Пиле

В него се съдържа витаминът В12, а той действа успокояващо и релаксиращо.

 

Авокадо

То е богато на серотонин! Това е невротрансмитер, който ни помага да се чувстваме добре.

 

Горски плодове

Боровинки, ягоди, малини… Всички те преливат от антоцианиди и антоциани – хранителни вещества, които намаляват стреса и депресивните състояния.


 

Коментари към "Хапнете си малко щастие. Храни за щастие! ":
Най-четени
Исландски студент може би е решил глобалния проблем с пластмасата Исландски студент...

Биоразградима бутилка за вода...

06:25 | 09-15-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg