Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Много хранителни режими препоръчват да не се яде нищо след 18 часа, но ако сте свикнали да заспивате по-късно, това е доста трудно осъществимо. А и не е особено полезно! Всъщност, хубаво е да се лишите от ядене 2-3 часа преди сън, а преди това можете да си хапвате спокойно.

Но! Добре е да подбирате по-внимателно продуктите, които консумирате след 18 часа. Ето и няколко препоръки по този повод...

Зеленчуковата салата е добър избор за вечерта. Съчетайте я с извара, чаша мляко или парче сирене с бисквити и няма да сгрешите!

Друг вариант е да наблегнете и на плодове като ябълки и цитруси. Имайте предвид обаче, че бананите не се препоръват, заради високото им съдържание на захар. Затова пък може да хапнете целина. Нооо... Това не звучи толкова изкушаващо, нали?

Е, рибата също е подходяща за вечеря. Както и варените пилешки гърди, пълнозърнестият хляб, печените картофи или овесената каша.

Страхотен вариант е да си хапнете шепа сушени плодове или сурови ядки! Но най-добре забравете за пържените, пикантните и твърде солените храни.

Е, какво ще си хапнете?  


 

Коментари към "Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби":
Най-четени
Зад цвета на институт „Pantone” за 2019 се крие важен смисъл Зад цвета на...

Корал - модерен цвят или цвят с...

16:37 | 01-21-19| Виж цялата статия
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Пикът на затъмнението на днешната кървава Луна наближава Пикът на...

Как ни влияе Пълнолунието във...

21:57 | 07-27-18| Виж цялата статия
 
Бариера ли е наднорменото тегло за посещение във фитнеса Бариера ли е...

Има ли място във фитнеса за...

13:36 | 11-12-18| фитнес...
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
Ползите от Алое Вера Ползите от Алое Вера

Открийте какво това растение...

18:34 | 11-29-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
Още невероятни истории с бездомни кученца Още невероятни...

Копривщенски истории с...

19:13 | 08-20-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg