Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Много хранителни режими препоръчват да не се яде нищо след 18 часа, но ако сте свикнали да заспивате по-късно, това е доста трудно осъществимо. А и не е особено полезно! Всъщност, хубаво е да се лишите от ядене 2-3 часа преди сън, а преди това можете да си хапвате спокойно.

Но! Добре е да подбирате по-внимателно продуктите, които консумирате след 18 часа. Ето и няколко препоръки по този повод...

Зеленчуковата салата е добър избор за вечерта. Съчетайте я с извара, чаша мляко или парче сирене с бисквити и няма да сгрешите!

Друг вариант е да наблегнете и на плодове като ябълки и цитруси. Имайте предвид обаче, че бананите не се препоръват, заради високото им съдържание на захар. Затова пък може да хапнете целина. Нооо... Това не звучи толкова изкушаващо, нали?

Е, рибата също е подходяща за вечеря. Както и варените пилешки гърди, пълнозърнестият хляб, печените картофи или овесената каша.

Страхотен вариант е да си хапнете шепа сушени плодове или сурови ядки! Но най-добре забравете за пържените, пикантните и твърде солените храни.

Е, какво ще си хапнете?  


 

Коментари към "Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg