Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Много хранителни режими препоръчват да не се яде нищо след 18 часа, но ако сте свикнали да заспивате по-късно, това е доста трудно осъществимо. А и не е особено полезно! Всъщност, хубаво е да се лишите от ядене 2-3 часа преди сън, а преди това можете да си хапвате спокойно.

Но! Добре е да подбирате по-внимателно продуктите, които консумирате след 18 часа. Ето и няколко препоръки по този повод...

Зеленчуковата салата е добър избор за вечерта. Съчетайте я с извара, чаша мляко или парче сирене с бисквити и няма да сгрешите!

Друг вариант е да наблегнете и на плодове като ябълки и цитруси. Имайте предвид обаче, че бананите не се препоръват, заради високото им съдържание на захар. Затова пък може да хапнете целина. Нооо... Това не звучи толкова изкушаващо, нали?

Е, рибата също е подходяща за вечеря. Както и варените пилешки гърди, пълнозърнестият хляб, печените картофи или овесената каша.

Страхотен вариант е да си хапнете шепа сушени плодове или сурови ядки! Но най-добре забравете за пържените, пикантните и твърде солените храни.

Е, какво ще си хапнете?  


 

Коментари към "Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби":
Най-четени
 Какъв грим е най-подходящ за пъстри очи? Какъв грим е...

За да сте по-красиви!

13:28 | 04-08-19| грим най...
 
16 начина да премахнете болките в гърба и кръста, сега! 16 начина да...

Опитайте тези прости действия...

15:30 | 04-08-19| Виж цялата статия
 
Полезните свойства на черния ориз Полезните свойства...

Малко повече за "забранения...

17:26 | 04-08-19| черен ориз...
 
Диета или тренировки - кое е по-важно? Диета или...

За по-добро здраве!

11:32 | 04-09-19| диета...
 
Полезните свойства на розовата вода Полезните свойства...

Вижте кои са те!

13:40 | 04-09-19| розова вода...
 
Защо водата с лимон е толкова полезна? Защо водата с лимон...

За по-добро здраве!

15:41 | 04-09-19| защо е...
 
Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти? Как да имате...

Научете повече!

11:12 | 04-08-19| кожа лице по
 
Могат ли кучетата да ядат ябълки? Могат ли кучетата да...

Ветеринар решава спора

17:45 | 04-09-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg