Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Много хранителни режими препоръчват да не се яде нищо след 18 часа, но ако сте свикнали да заспивате по-късно, това е доста трудно осъществимо. А и не е особено полезно! Всъщност, хубаво е да се лишите от ядене 2-3 часа преди сън, а преди това можете да си хапвате спокойно.

Но! Добре е да подбирате по-внимателно продуктите, които консумирате след 18 часа. Ето и няколко препоръки по този повод...

Зеленчуковата салата е добър избор за вечерта. Съчетайте я с извара, чаша мляко или парче сирене с бисквити и няма да сгрешите!

Друг вариант е да наблегнете и на плодове като ябълки и цитруси. Имайте предвид обаче, че бананите не се препоръват, заради високото им съдържание на захар. Затова пък може да хапнете целина. Нооо... Това не звучи толкова изкушаващо, нали?

Е, рибата също е подходяща за вечеря. Както и варените пилешки гърди, пълнозърнестият хляб, печените картофи или овесената каша.

Страхотен вариант е да си хапнете шепа сушени плодове или сурови ядки! Но най-добре забравете за пържените, пикантните и твърде солените храни.

Е, какво ще си хапнете?  


 

Коментари към "Хранете се правилно след 18 часа! Бъдете слаби":
Най-четени
Няколко причини да се чувствате винаги жадни Няколко причини да...

Вижте защо!

11:20 | 08-26-19| няколко...
 
Как да се справите със сърбяща кожа? Как да се справите...

Научете повече!

15:10 | 08-26-19| как...
 
Няколко лесни и естествени начина за справяне с изтощената коса Няколко лесни и...

Вижте кои са те!

17:15 | 08-26-19| как...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

14:32 | 08-27-19| връзка...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg