Храните за здрави зъби и красива усмивка

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

И най-страхотния грим не може да ви направи толкова привлекателни, колкото една красива усмивка. За да бъде тя такава, трябва да се грижите добре за нея. Освен редовното почистване на зъбите и устата, има и определени храни, които поддържат зъбите здрави и усмивката неустоима! Някои стоматолози дори ги поставят над четката за зъби. Вижте кои са!

 

Кисело мляко

Основната причина за лош дъх, плака, и заболяване на венците е натрупването на бактерии. А киселото мляко успешно се бори с тях! Хората, които го консумират поне 4-ри пъти седмично, имат значително по-малко кариеси. Само не го подслаждайте със захар! Спрете се на мед. Той също съдържа съединения, които потискат появата на бактерии.

Ябълки

Сигурно сте забелязали, че след хапването на ябълка, усещате зъбите си по-чисти? Тя съдържа анти-микробни вещества, които се борят с бактериите. Плюс това дъвченето на ябълка масажира венците и стимулира кръвообращението в тях.

Сирене

То е добър източник на витамин Д и калции. Доказано е, че някои сирена като Гауда, Чедър и Моцарела неутрализират киселините, разрушаващи зъбния емайл.

Риба

Учени от Харвард открили, че омега-3 мастните киселини намаляват риска от възпаление на венците. Те препоръчват морските дарове като основен компонент към хранителния режим.

И все пак, не пренебрегвайте хигиената! Редовно мийте и почиствайте с конец зъбите си. Посещавайте стоматолог поне 3 пъти годишно. Специалистите смятат, че добрата грижа и поддръжка на зъбите може да ги запази до края на живота ви!


 

Коментари към "Храните за здрави зъби и красива усмивка":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg