Храните, които усилват производството на колаген

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Колкото повече остаряваме, толкова по-малко телата ни произвеждат колаген - изключително важно вещество за здравето на клетките и еластичността на кожата.
 
Колагенът е важен не само за здравето на кожата и красотата, но също така поддържа мускулите, костите и ноктите по-млади.
 
За щастие обаче не винаги трябват хранителни добавки, за да си го набавяте, защото има храни, които засилват производството на колаген по естествен начин.
 
Ето и кои са те:
 
1. Сладки картофи
 
Сладките картофи са богати на витамин А и точно този витамин подсилва производството на колаген тялото. 
 
Витамините в тях също така поддържат здравето на клетките, а освен сладките картофи може да ядете моркови, манго или диня, за същите ефекти.
 
2. Киноа
 
Киноата има много полезни ефекти, но знаехте ли, че тя стимулира производството на колаген и е една от най-добрите храни против стареене?
 
Тя дава сила на кожата да се бори със свободните радикали и предотвратява разграждането и загубата на колаген в клетките.
 
3. Киви
 
От всички плодове богати на витамин Ц, кивито е може би съдържа най-много от него, а точно този витамин е изключително важен за производството на колаген.
 
Витаминът, заедно с есенциалните аминокиселини, осигурява производстовто на колаген в клетките, а боровинките и другите цитрусови плодове са също толкова ефективни.
 
4. Домати
 
Доматите са богати на ликопен - антиоксидант, който поддържа здравето на клетките и предотвратява разграждането на колагена.
 
Той също така предотвратява и вредните ефекти върху клетките от замърсители и околната среда.
 
5. Други храни, подсилващи производството на колаген
 
Сьомгата, зелените зеленчуци, яйцата, авокадотата, тиквите, слънчогледовите семки и чесънът са също чудесни храни, които ще подсилят производството на колаген и ще поддържат кожата и тялото ви в блестящо здраве!

 

Коментари към "Храните, които усилват производството на колаген":
Най-четени
15-мощни сутрешни мантри, които ще променят живота ви, Част 1 15-мощни сутрешни...

За по-добро начало на деня си...

19:52 | 11-05-19| Виж цялата статия
 
Няколко грешки в грижа за кожата на лицето, които влошават акнето Няколко грешки в...

За по-красива и здрава кожа!

16:30 | 11-06-19| грешки...
 
Изложба In Vino Veritas Изложба In Vino Veritas

Изложба на художествено...

18:44 | 11-12-19| Виж цялата статия
 
Полезните свойства на репичките Полезните свойства...

Научете повече!

16:15 | 05-20-19| репички...
 
5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация 5 храни, които...

 Храните, които пречистват...

18:15 | 05-20-19| Виж цялата статия
 
 
Още 5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация Още 5 храни, които...

Пречистете организма си с...

16:05 | 05-23-19| Виж цялата статия
 
 8 неща, с които никога не трябва да се примирявате в една връзка 8 неща, с които...

За да сте по-щастливи!

15:34 | 06-03-19| осем 8 неща
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg