Цвекло и моркови за здраве

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако не сте опитвали сок от цвекло, може би не знаете, че е леко горчив и е малко трудно да го приемете чист. Ползите от цвеклото обаче си заслужават...

Червеното цвекло е богато на фолиева киселина, манган, калий, желязо, мед, магнезий, сяра, калций, холин и силициев диоксид.

Изследванията сочат, че много успешно се бори с атеросклерозата и деменцията.

Благоприятно действие има и за сърдечно-съдовата система и предотвратява редица сърдечни заболявания, хипертония, разширени вени, понижава нивата на лошия холестерол.

Регулира кръвната захар, както и стомашната киселинност.

Подпомага лечението на подагра и болести на жлъчката, притежава мощно антиаксидантно, противовъзпалително действие.

Червеното цвекло има много добро въздействие като добавка към диетата на хора, които спортуват и се борят с наднорменото си тегло.

Освен това сокът от цвекло не съдържа почти никакви калории и е идеална добавка към диета за отслабване.

Богатото на фибри цвекло обаче същевременно помага на организма да се чувства продължително време заситен.

Имаме и повече тонус и физическа издръжливост заради високото съдържание на витамини и минерали.

Ако го ползвате в салати, придава много приятен вкус. Много сполучливо се съчетава с ядки и моркови.

Ето една от най-вкусните и полезни рецепти.

Цвекло и моркови

Нарежете една малка глава цвекло, на шайби – 2-3 големи моркова, нарязани на шайби, наситнете и един стрък целина. Добавете щипка морска или хималайска сол. Пасирайте за около 4-5 минути.

Този зеленчуков микс ще ви зареди с огромни дози бета-каротин и баластни вещества.

Особено благоприятно е приемането на зеленчуковите миксове с цвекло преди тренировка.

Ще се чувствате сити и енергични часове наред.
 


 

Коментари към "Цвекло и моркови за здраве":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg