Четири лесни рецепти за здравословна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Закуската е най-важното ядене за деня – хората са го казали, учените са го доказали, тогава, кои сме ние, че да им се противопоставяме?

А и когато става дума за хапване, всяка съпротива е излишна. Ако пък сте и от хората, които се стараят да водят по-здравословен начин на живот и внимателно следят за количеството калории, което приемат, значи имаме нещо точно като за вас. Събрахме няколко идеи за лесни, бързи и най-вече здравословни, закуски. Остава само да си изберете нещо от менюто.

Бадемовото масло е много по-полезно, отколкото фъстъченото, затова можете да си го хапнете за закуска с чиста съвест. Намажете го върху пълнозърнест хляб или сухари и го съчетайте с грейпфрут. Комбинацията е адски вкусна – гарантираме!
 

Една салата от пресни плодове е най-лесният вариант за здравословна закуска. Нарежете всичко, кoeто намерите в хладилника и го подправете с лимон, кисело мляко или мед. А може и с трите наведнъж! Да ви е вкусно!

Ако пък сте в настроение за нещо по-екзотично, защо не си забъркате един омлет от тофу? Много е лесно – просто натрошете тофуто, добавете лук, пипер или други зеленчуци, малко соев сос и подправки на вкус. Задушете сместа в зехтин и готово. Дори можете да си позволите 1-2 препечени филийки пълнозърнест хляб.

И за десерт още нещо сладко – плодове с извара! Просто смесете обезмаслена извара с плод или плодове по желание и добавете 1-2 лъжички сметана. А ако искате можете да използвате и плодове от компот или пък мед – всякак е вкусно, така че вие решавате!
 


 

Коментари към "Четири лесни рецепти за здравословна закуска":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Прави ли ни пушенето на марихуана по-креативни? Прави ли ни пушенето...

И вдъхновява ли артистите? 

16:50 | 05-08-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg