Четири храни за плосък корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Лятото наближава, така че време е да се погрижим за коремчето! То трябва да е секси и стегнато. Освен да правите упражнения, добре ще е и да обърнете внимание на храната. Има няколко продукта, които ще ви помогнат в усилията да го направите перфектно.

Бадеми
Те са мощен антиоксидант. Съдържат засищащи протеини и фибри. Както и магнезий, който е жизненоважен при изграждането и поддържането на мускулната тъкан. Най-добре, обаче, бадемите да са сурови!

Яйца
Чудесен източник на протеини! Не само са полезни за изграждането на мускулната тъкан, но и за множество процеси в тялото. По принцип се препоръчва консумирането само на белтъка. Но дори и цяло, поне едно яйце на закуска, значително ще ви помогне в борбата с мазнините.

Соя
Соевите зърна са пълни с фибри, белтъчини и антиоксиданти. Внимавайте с количеството, обаче! Проучванията показват, че прекалено много соя може да повлияе отрицателно върху здравето. Но, ако се придържате към 50-70 грама дневно, тя ще се отрази много благоприятно на физиката ви.

Черен шоколад
Важно е да запомните, че говорим за 1-2 парченца на ден! Освен, че ще поддържа коремчето слабо, черният шоколад съдържа съставки, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и рак.
 


 

Коментари към "Четири храни за плосък корем":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Прави ли ни пушенето на марихуана по-креативни? Прави ли ни пушенето...

И вдъхновява ли артистите? 

16:50 | 05-08-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg