Ябълки и овес – най-полезната закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

След 10-годишни изследвания, учените най-после определиха най-полезната закуска за подсилване на имунитета – ябълки, овес и ядки. Специалистите са категорични, че тези храни са изключително полезни особено в студените месеци, защото укрепват имунната система и зареждат с енергия.

Овесът е богат на магнезий, цинк, фибри и съдържа по-малко мазнини, захар и холестерол. Това е закуската, която ще ви даде и нужното количество въглехидрати, за да стартирате деня с нови сили.

Професор Грегъри Фройнд от университета на Илинойс твърди, че разтворимите фибри в ябълките, ядките и овеса намаляват възпаленията и помагат на организма да се бори с неразположенията.

Това се дължи на способността на фибрите да променят имунните клетки и да увеличават производството на противовъзпалителния протеин интерлевкин 4. Когато приемаме повече фибри, ние не само си осигуряваме добра защита срещу грип и различни инфекции, но и се грижим за перфектната си фигура.

Лекарите и диетолозите са единодушни в тезата си, че през зимата е добре за похапваме повече овесени ядки в комбинация с кисело или прясно мляко, ябълки и мед. Ние пък бихме добавили и една ч.л. пчелно млечице и сурови бадеми. Ммммммм, не звучи никак зле, нали?


 

Коментари към "Ябълки и овес – най-полезната закуска":
Най-четени
Точно навреме за летните забавления: Лесна и свежа, охлаждаща, домашна мъгла за кожа Точно навреме за...

Овлажняващ и охлаждащ продукт...

17:53 | 08-12-19| Виж цялата статия
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
Хранителните предимства на ваниловите шушулки за ума и настроението Хранителните...

Ванилията е богата на манган,...

17:24 | 08-21-19| Виж цялата статия
 
10 съвета за по-cияйна коса 10 съвета за по-cияйна...

Вижте кои са те!

17:37 | 02-26-19| сияйна коса...
 
Юпитер става директен и най-накрая ще мислим ясно Юпитер става...

Край на ретроградния Юпитер

12:22 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Салатен дресинг с тахан Салатен дресинг с...

Лесен, бърз и полезен сос за...

11:03 | 03-30-19| Виж цялата статия
 
Домашни маски за лице за кожа предразположена към акне Домашни маски за...

  За бързо и лесно...

11:57 | 04-01-19| домашни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg