10 неочаквани начина за отслабване (част 1)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Кой е казал, че отслабването трябва да бъде трудна и мъчителна работа? Всъщност, оказва се, че съществуват начини, супер готини начини, чрез които могат да се топят калории и да се поддържа форма, без да се измъчваме.

Няма да ви държим в напрежение, направо почваме да ги изброяваме…

 

Похапвайте си шоколад

Тази отслабваща препоръка звучи като сбъднат сън, нали? Е, истина е! Според проучване на специалисти от калифорнийския университет в Сан Диего хората, които редовно се глезят с какаовото изкушение, се радват на по-фина фигура от тези, който си позволяват десерта само от време на време. И казваме „какаово” не случайно, защото именно то – какото, е „виновно” за вталяващия ефект на шоколада. Така че най-добре наблегнете на черния шоколад, който е с голяма концентрация на съставката.

 

Хрупайте си и пуканки

Още един вкусен начин за отслабване – пуканките! Те са особено актуални през уикендите, когато вървят страхотно с един хубав филм. Има едно условие обаче! Вариантите за микровълнова печка или тези, които се предлагат в кината, са пълни с калории. Трябва да си ги приготвите сами с малко растителна мазнина. Само така те ще запазят антиоксидантите си и отслабващите си качества, които се дължат на голямото количество фибри в тях. А и е много забавно, уверяваме ви! Ще си устроите една приятна увертюра преди домашното кино.

 

Пийвайте вино

И като сме почнали с кулинарните глезотийки да продължим и с аперитив към тях. В случая виното е царят на отслабването! Доказано е, че дамите, които пият по чаша-две вино на ден, са 30% по-малко податливи на напълняване от тези, които се лишават от напитката на боговете.

 

Намалете калориите

И то съвсем, съвсем мъничко! Достатъчно е да се лишите само от 10 калории на ден и ще отслабнете. Не се шегуваме или поне учените не се шегуват! Те са открили, че за всеки 10 калории по-малко на ден за година можете да се сбогувате с 300 грама от теглото си. Ок, не е никак много, но реално не коства почти нищо. Така че защо пък не?

 

Вдишвайте аромата на храната

Според ново проучване, публикувано в списание „Flavour”, силните ухания карат човек да яде на по-малки хапки. Така че, не забравяйте да се наслаждавате и на аромата на храната си. А и това все пак е и част от удоволствието! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 1)":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Пиле с балсамов оцет, медена глазура и салата от рукола Пиле с балсамов...

И нахут. Полезно и вкусно

13:57 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg