10 неочаквани начина за отслабване (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

 

Продължаваме с готините и нестандартни начини за отслабване и влизане във форма. Ето и втората порция…

 

Дъвчете кафе

На кафето, като напитка, отдавна му се носи славата, че е чудесно средство за отслабване. Знаете ли обаче, че и дъвченето на зърната му има подобен ефект? Така се стимулира изгарянето на излишните килограми, забава се абсорбирането на мазнини и глюкоза в стомаха. И понеже зърната са горчиви, можете да ги съчетаете с шоколад. Помните, че и той има отслабващ ефект, нали?

 

Дръжте бутилка със студена вода, докато спортувате

Откъде идва този странен съвет ли? Ами, оказва се, че охлаждането на ръцете по време на тренировка подобрява издръжливостта, съответно и отслабващия й ефект. И една бутилка студена вода може да се окаже доста добро решение в случая.

 

Намалете фитнеса

Противно на правилото на Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече” с фитнеса не е така. Според експертите тренировките всеки ден по-скоро забавят отслабването и изтощават организма. Затова е необходимо да си почивате поне веднъж-два пъти в седмицата от физически натоварвания, а дори и да спрете за една седмица, ако е нужно.

 

Вземете си приятелче, докато спортувате

Конкуренция, състезателен дух и споделени емоции… Ще получите всичко това като бонус, ако спортувате заедно с приятел. Доказано е, че груповите занимания водят до по-добри резултати, така че грабвайте най-добрата си приятелка и започнете да влизате във форма заедно.

 

Хапвайте десерт

Но на закуска! Това е тайната да се глезиш със сладки изкушения, без да ти е гузно, че ще съсипеш фигурата си. Учени от университета в университета в Тел Авив са откри, че хапването на десерт с не повече от 600 калории и включващ протеини и въглехидрати, на закуска, подпомага отслабването. Така че, глезете се рано сутрин и да не ви пука! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 2)":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Пиле с балсамов оцет, медена глазура и салата от рукола Пиле с балсамов...

И нахут. Полезно и вкусно

13:57 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си 15 цитата за...

Приятел е човек, който знае...

17:53 | 05-18-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg