10 неочаквани начина за отслабване (част 2)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

 

Продължаваме с готините и нестандартни начини за отслабване и влизане във форма. Ето и втората порция…

 

Дъвчете кафе

На кафето, като напитка, отдавна му се носи славата, че е чудесно средство за отслабване. Знаете ли обаче, че и дъвченето на зърната му има подобен ефект? Така се стимулира изгарянето на излишните килограми, забава се абсорбирането на мазнини и глюкоза в стомаха. И понеже зърната са горчиви, можете да ги съчетаете с шоколад. Помните, че и той има отслабващ ефект, нали?

 

Дръжте бутилка със студена вода, докато спортувате

Откъде идва този странен съвет ли? Ами, оказва се, че охлаждането на ръцете по време на тренировка подобрява издръжливостта, съответно и отслабващия й ефект. И една бутилка студена вода може да се окаже доста добро решение в случая.

 

Намалете фитнеса

Противно на правилото на Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече” с фитнеса не е така. Според експертите тренировките всеки ден по-скоро забавят отслабването и изтощават организма. Затова е необходимо да си почивате поне веднъж-два пъти в седмицата от физически натоварвания, а дори и да спрете за една седмица, ако е нужно.

 

Вземете си приятелче, докато спортувате

Конкуренция, състезателен дух и споделени емоции… Ще получите всичко това като бонус, ако спортувате заедно с приятел. Доказано е, че груповите занимания водят до по-добри резултати, така че грабвайте най-добрата си приятелка и започнете да влизате във форма заедно.

 

Хапвайте десерт

Но на закуска! Това е тайната да се глезиш със сладки изкушения, без да ти е гузно, че ще съсипеш фигурата си. Учени от университета в университета в Тел Авив са откри, че хапването на десерт с не повече от 600 калории и включващ протеини и въглехидрати, на закуска, подпомага отслабването. Така че, глезете се рано сутрин и да не ви пука! 


 

Коментари към "10 неочаквани начина за отслабване (част 2)":
Най-четени
Седмичен хороскоп Везни, Скорпион, Стрелец Седмичен хороскоп...

Какво ви очаква и към какво да...

11:33 | 10-01-19| Виж цялата статия
 
8 изненадващи факта за бащите и развитието на техните деца 8 изненадващи факта...

Липсата на активен баща може...

19:35 | 10-02-19| Виж цялата статия
 
 9 лесни начина да се справите със стреса 9 лесни начина да се...

За да сте по-щастливи!

15:20 | 10-04-19| лесни...
 
Разликите в мозъка на интроверта и екстроверта Разликите в мозъка...

Правилно ли използваме тези...

19:30 | 10-04-19| Виж цялата статия
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на феруловата киселина за кожата Полезните ефекти на...

За по-здрава и сияйна кожа!

18:30 | 04-17-19| кожа...
 
 Кои храни са най-подходящи за стопяване на мазнини в коремната област? Кои храни са...

Вижте кои са те!

13:42 | 10-01-19| храни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg